便秘は女性を老けさせます！

こんにちは！

毎日の食卓が断然美味しく健康に！

薬膳も麹料理もスパイスも！
毎月の１０品の中で全部習得♫
麹ごはん講座の野村佳子です。



『カラダが老化する原因』
って、なんだと思いますか？

それは、全く気がつかないうちに進んでいる
『慢性炎症』によるものです。

例えば、
血管の中で、慢性炎症が起こると
　　　　↓
　　　動脈硬化
　　　　↓
血圧が上がる、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞

になったりします。

怖いのは、はっきりと病気が現れるまで、
自覚症状がないこと。

なんとなく、だるい
なんとなく肌荒れがする



もしかしたら、
カラダに慢性炎症が起こっているのかもしれません
　　　　

残念ながら、健康な生活を送っていても、
年齢を重ねただけでも、慢性炎症が起こってしまいます

慢性の炎症を止めることこそが
老化を止めること！

『慢性の炎症』って言われてもねーーー^^;
自分はどうなんだろう？

よかったら、チェックしてみてくださいね

《老ける人の５つの特徴》

✅太っている⇨肥満は、慢性炎症を引き起こす大きな原因
✅運動習慣がない
✅喫煙
✅過度なストレス
✅便秘
腸にある免疫機能が、慢性炎症を抑えるようなホルモンを出します。
便秘をしているということは、腸内環境が荒れていて、
慢性炎症を抑えるホルモンが出せない可能性があります。

たかが便秘、ではありません！






腸内環境は整えたいし、
麹生活もしたいけど

忙しいし^^;

お料理があんまり得意じゃないし^^;

毎月１０レシピ、って続けられるかな？^^;

大丈夫！！

オンライン講座入門編を作りました。

☆麹の選び方や保存方法などの基礎講義
☆常備菜の動画レシピ
☆春、夏、秋、冬に必要な食材を使っての
　スープやあえものなど、手軽に作れるものを
　メインにしたメニューの動画レシピ
　
で、構成されています。

近日中に、
無料メール講座から
募集開始させてもらいますね。



無料メール講座のご登録がまだの方は、こちらから