Insalata・春菊とえびのシーザーサラダ

春菊を洋風にいただくサラダ。 生の春菊とボイルえびをシーザードレッシングで和えるだけ。

調理時間：3、分量1～2人分

Pasta・かぶの葉のサルサヴェルデ

かぶの葉とくるみをソースにして絡めたパスタ。ソースはハンドブレンダーで楽々♪ サーモンがあるとより◎

調理時間：5分(パスタの茹で時間を除く)、分量2人分

美味しそう：1件

ハイライフポーク☆豚バラどて煮

名古屋の甘辛味噌煮(どて煮)をハイライフポーク バラ肉で作りました。

調理時間：35分、分量3人分

お気に入り：1件

ハイライフポーク☆ポークナゲット

ハイライフポークで作るナゲット。 冷めてもかたくならない&しっかりお肉味でお弁当や作りおきに◎お肉が濃いからハーブをしっかりと効かせて。 ※卵乳小麦不使用

調理時間：15分、分量12個分

美味しそう：1件

お気に入り：2件

Dolce・さくらんぼのコンポート

お庭で収穫したさくらんぼ♪ 潰さずお砂糖控えめ煮詰めすぎず、コンポートにしました。

調理時間：90分、分量さくらんぼ 正味1300g分

美味しそう：5件

Insalata・アーラクリームチーズカプレーゼ

口どけなめらか♪アーラクリームチーズとトマトをカプレーゼ仕立てにしました。 ハーブ＆スパイス風味でお塩要らず。

調理時間：5分、分量1～2人分

美味しそう：13件

パエリア☆タコライス仕立て

挽き肉とトマト、レタスのパエリア。 ハウススパイスクッキング＜タコライス＞でスパイシーに仕上げました。

調理時間：20分、分量2～3人分

Insalata・トレビスといちごのレッドサラダ

トレビスの苦味といちごの甘み、トマトの酸味のハーモニー♪ シンプルにお塩、ペッパー、オリーブオリーブでいただきます。ひとふりのパプリカパウダーをアクセントに。 甘くないいちごに当たってしまった時に是非。

調理時間：5分、分量2人分

Dolce・お砂糖少なめドライフルーツで炊くあん

小豆よりお砂糖の方が多い市販のあん。 身体にいい小豆がもったいないことに…。 血糖値の急上昇、身体の冷え、ガンのエサにつながるお砂糖を極力へらして炊きました。 ※ドライフルーツも高糖質です。 3月レッスンの青汁豆乳パンナコッタに添えて♪

調理時間：30分(圧が下がる時間を除く)、分量作りやすい分量