クスパアワード2024とは？
1年で最も支持を集めた料理教室の先生を発表するクスパアワード。2024年も、ユーザー様からの投票数・クチコミ数・アクセス数などを総合的に審査し、満足度が高かった教室を表彰する予定です。
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2024年に参加した料理教室のなかで、もっとも満足度の高い教室へご投票をお願いいたします。
なお、投票はお1人様1教室しかできません。不正があった場合は無効票となります。
投票期間：2024年12月16日(月)～2025年1月27日(月)

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2024年一番満足度の高い教室は？

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鯖と白ねぎのキムチ炒め

by. 食育料理家　かわなべあやこ先生

鯖と白ねぎのキムチ炒め

2

4

糖質OFFな鯖とキムチと白ネギの炒め物美味しく健康的であっという間にできます！！

材料 分量:４人分 調理時間:25分

鯖（三枚おろし）
片身
薄力粉
適量
白ネギ
１本
キムチ
1５0g
水
大さじ1
醤油
大さじ1
塩
少々

作り方

1

鯖は中骨を切り取り、一口大に切り、塩と薄力粉を軽く全面に振りかける

2

長ネギは2cmの幅で斜め切りする

3

フライパンに油を加え加熱し、サバを加え表面に美味しそうな焼き色がついたら取り出す

4

フライパンにネギをいれ、火が通れば鯖とキムチ、水・醤油を入れ、1分中火で加熱したら出来上がり

★ 調理のコツ・ポイント

作ってすぐ食べると辛いですが、作り置きしておくとまろやかになります

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レシピ制作者
食育料理家　かわなべあやこ

食育料理家　かわなべあやこ

お悩み解決‼️かわなべあやこ食育教室（こども&大人）（神奈川県鎌倉市）

クスパアワード2019 レシピ部門賞

食育を学びながら本当に美味しい料理を作れるようになる教室☆ 教えた方はのべ１００００人を超えました 食育インストラクター３級４級取得可能🌟 健康的な生徒さんとご家族を増やしたいです♡ 幼少期は病弱で料理が出来ないまま２０００年２７歳で結婚、 料理全般をストイック正統派で猛勉強を10年間続け ３７歳で娘を出産♡離乳食から生徒さんの健康指導、親身に応じます　 正統派お料理教室です

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