肌荒れの原因はコレでした！

 
こんにちは  
今日もお越しくださり、
ありがとうございます！
 
 
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
 
オンラインで全国に♡
 
 
『麹料理のいろは』からスタートしたら
毎日の食卓を家族が大絶賛♡
 
『美味しさ』に『健康のひみつ』が
アリマシタ♬
 
それを皆さんにお伝えしている
『麹料理のスペシャリスト』の野村佳子です。
 
 
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
 

 
 
さっぶいですねーーーー^^;
 
古い昭和な実家にいるので
 
家の中でも
＼首・手首・足首／
完全防備（笑）
 
さっき荷物を届けてくれた
宅急便のお兄さんが
 
『今週もまた荷物が遅れるかもしれません
すみません！』って申し訳なさそうに言ってくれました
 

 
そんなそんな・・・
とんでもない！
自然のなせることなのに・・・ねっ
 
 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
肌荒れの原因は
コレでした！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
 
 
 
 
／
最近肌がガサガサで(-｡-;
＼
 
 
／
赤いぽちぽちがいっぱい出てきた＝＝
＼
 
 

 
 
ジ・ツ・は
 
 
【春】は
肌トラブルが多い季節なんです（ ;  ; ）
 
 
 
 
／
腸皮膚相関（チョウヒフソウカン）
＼
 
という言葉を聞いたことがありますか？
 
 
 
 
実は、ワタシも
知らなカッタ・・・・(-｡-;
 
 
【腸脳相関】は、よく聞くけど
 
 
／
腸皮膚ソウカン
＼
 

 
 
実はワタシも
？？？
 って思っていたんデス
 
 
GA・・・
 
 
 
 
あっ・・・ソウか
よく考えたら
 
 
 
腸内環境が悪くなると
 
 
かならず
カナラ＝＝＝ズ（くどい。。汗）
 
 
 
と言っていいほど
 
 
／
肌が荒れる
＼
 
 
 
 
それをムズカシイ言葉で言うと（笑）
腸皮膚相関やん〜〜〜
 
 
と、めっちゃ納得したワタシです＾＾
 
 
 
 
春は入学や入社、転勤など
新しい生活が始まる季節
 
 
 
その【ストレス】で
ホルモンバランスを崩してしまって
 
 
 
そこから
腸までバランスを崩しちゃって
（まさに腸脳相関！）
 
 

 
 
 
【善玉菌】よりも
 
【悪玉菌】の割合のほうが多くなり、
老廃物などが増えて
 
 
 
／
肌荒れ
＼
を引き起こしてしまうんです＝＝＝＝
 
 
 
SHIKAMO
 
 
 
【冬の乾燥した空気】で
 
 
／
　肌のうるおい
＼
 
が奪われて乾燥し（ ;  ; ）
肌のバリアが弱くなっているところに
 
 
 
 
【花粉や黄砂】が飛んできて
アレルギー反応を起こしちゃうこともありマス
 
 
 
 
まさに
 
／
泣きっ面にハチ（ ;  ; ）
 
＼
 

 
 
ここで、皮膚科に行くと処方されるのが
『ステロイド』と言う薬
 
 
 
お肌が荒れているのはツラい（ ;  ; ）
すぐに治したい！
 
 
 
確かに
『ステロイド』は即効性があって
 
 
すぐに炎症が引いたり
かゆみがおさまったりするので
 
 
 
＼＼魔法の薬／／
のように思うかもしれません
 
 
 
んが＝＝＝＝＝＝＝
 
 

 
 
 
どんなものでも
よく効く薬は【諸刃の剣』
 
 
 
 
『ステロイド』は
確かに効果が速いですが
 
 
使い続けると
 
 
肌が薄くなったり
赤みが出たり
 
 
場合によっては
 
／
ステロイド依存
＼
になる可能性もあります
 

 
・・・・・
・・・
・
 
 
 
 
つまり・・・
 
一時的に良くなっても
根本的な解決にはならないんです！
 
 
 
 
／
肌荒れを治すために使った薬で
さらに肌がボロボロに・・
＼
 
 
 
 
それって
 
ダイエット中であまりにストレスがたまるので
『一口だけならイイかな？』と
ドーナツを食べたら
 
・・・・・
・・・
・
 
 
 
結局
一箱全部たべちゃったーーーーー

 
 
 
あぁぁぁぁぁぁ
また
 
 
フトッチャウ
 

と、さらにストレスがたまって
 
 
 
またドーナツに手を伸ばすーーーー
 
そんな感じでしょうか
 
 
 
 
 
そこでオススメなのが
 
  
1【麹と納豆や酒粕、味噌などの発酵食品】
 
 
 
／
腸内環境を整える
＼
 
だけじゃなく
 
 
 
多くのミネラルや
植物性たんぱく質を
バランスよく含んでいるので
 
 
／
肌にうるおいを与えてくれます
＼
 
 
 
2 【食物繊維でお掃除】
 
　ごぼう、れんこん、海藻類などを積極的に食べて
　腸内をきれいにしましょう♬
 
 
3 【ストレスをためない】
 
　仕事に家庭に子育てに・・・
　ストレスがどうしてもたまりがちですが
 
　お風呂でゆっくり温まったり
 
　『推しかつ』をしたり
　参考までに・・
（誰も聞きたくないと思いますが　笑）
　ワタシ、トラの応援をしたら、
　めっちゃ元気になります（ただし、勝ったとき　笑）
 
　そんな時間も大切にしてくださいね♡
 
   
病気によっては、
薬で症状を抑えないといけない時も
もちろんアリマス
 
 
 
DEMO
 
 
 
薬で症状はおさまっても
それは治ったのとは違うと思うんです
 
 
 
時間はかかっても
食事を整えることで
 
 
 
根本的な【自分改革】をする♫
 
 
 
それが
 
 
 
やりたいことができ
行きたいところに行けて
会いたい人に会える
 
 
ココロを満たされた毎日のための第一歩♫
 
 
 
 
『過去』の積み重ねで『今』があり
 
『今』の積み重ねで『未来』があります
 
 
 
未来の自分が輝いているために
『今』を
『今の食事』を
大切にしていきましょう！
 
 
 
だからと言って、
毎日ねじり鉢巻でお料理ガンバる！
 
必要なんてアリマセンし
 
ム＝＝＝＝リ＝＝＝
って、ワタシは思っています
 
 
 
 
肩に力を入れず
 
【旬の食材】　✖️　【麹調味料】
 
 
ただそれだけでイイんです♡
 
 
 
そのために
知らなきゃソン損な
発酵調味料のアレコレ♫をご紹介しているのが
『発酵✖️麹料理マスター講座』です。
 
 
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いつもは
大阪より横浜の方が寒いんです
 
けど、この冬はなぜか
大阪の方がずーーっと寒い(･_･;
 
ワタシ
寒いところを選んで
移動しているような・・・
 
春が待ち遠しいです〜〜〜♡
 
 
 
 
今日も元気いっぱい！笑顔満開で！
 
 
 
今日の内容が
お役に立てると嬉しいです♡
 
 
 
今日も最後までお読みいただき
本当にありがとうございました♡
  
  
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