アボカドと雑穀のサラダ

角切りプロセスチーズも入れて、濃厚なサラダに仕上げました。 雑穀と枝豆でさらに栄養価アップ！！

調理時間：５分、分量４人分

美味しそう：1件

エッグベネディクト♪

ポーチドエッグの作り方は意外と簡単！！ オランデーズソースの簡単な作り方もご紹介します(^_-)-☆

調理時間：１０分以内、分量２人分

美味しそう：2件

♡しめじとパプリカで作る和風オムライス

美肌効果の高いしめじとパプリカを使って作る和風オムライスです。仕上げに鰹節と青のりをかけて、お好み焼き風の見た目はお子様にも喜ばれる一品です。

調理時間：１０分、分量２人分

美味しそう：4件

お気に入り：1件

夏にピッタリ☆枝豆の冷製ポタージュ

夏本番！旬の枝豆を使って暑い季節に頂きやすい冷製ポタージュはいかがですか？ 枝豆には疲労回復、むくみ予防など嬉しい効果がありますので、美味しいこの季節、積極的に採っていきたい食べ物ですね。

調理時間：10分以内、分量4人分

美味しそう：3件

お気に入り：1件

ジューシー☆柔らか鶏ハム

レッスンでいつも大人気！！鶏むね肉で作るジューシーな鶏ハムです。 冷蔵庫で２～３日もつので、常備しておくと何かと便利。これからの季節は冷やし中華の上に乗せたり、裂いてサラダにしたり使い方無限大です(笑) 画像のお味はカレー味です♡

調理時間：３分、分量２～４人分

美味しそう：1件

お気に入り：4件