＊レンジで鱈のチリソース＊

レンチン仕上げの「鱈チリ」です♪ 毎日のご飯のレシピは簡単なのが良いですね😄 是非レパートリーに加えて下さ〜い♪

調理時間：２０分、分量3人〜４人分

美味しそう：10件

お気に入り：7件

水菜と油揚げの煮浸し

水菜の煮物は昆布出汁なのであっさり美味しいです

調理時間：２０分、分量２人分

美味しそう：3件

グルテンフリーのきのこグラタン

グルテンフリー、米粉フリーでつくる簡単グラタンです。 とろみの失敗もなく作れてます キノコをたくさん使って便秘解消にもなります

調理時間：30分、分量4人分（グラタン皿4枚程度）

お気に入り：1件

免疫力アップに　めかじきの舞茸蒸し

がんに負けないための薬膳♪ ずっこけ細胞が出来ないように働く薬膳素材を取り入れ、日々の家庭薬膳でがんの予防や再発を目指すシリーズから☆五臓のチカラや免疫力を高める舞茸をのせて、めかじきをしっとり蒸しました^^彩りに解毒のおくらも添えて。

調理時間：４０分、分量４人分

秋カゼ対策に　豚肉の生姜葛あん仕立て

のどの痛みケアの秋の季節薬膳♪ おうちのキッチンドクターとして呼吸器の弱い家族のため、朝食にささっと作った秋カゼ予防の薬膳フードセラピーです。秋の乾いた空気で傷めた肺をやさしく潤す豚肉や葛根を使い、生姜の辛味でカゼを吹き飛ばしました^^

調理時間：２０分、分量４人分

美味しそう：1件

免疫力アップに　舞茸しめじのガーリック薬膳ソテー

がんに負けないための薬膳♪ ずっこけ細胞が出来ないように働く薬膳素材を取り入れ、日々の家庭薬膳でがんの予防や再発を目指すシリーズから☆抗がんに役立つイオウを含むニンニク、五臓のチカラや免疫力を高める舞茸の薬膳素材をおいしく^^

調理時間：１５分、分量４人分

美味しそう：4件

魚焼きグリルで時短かじきトマトチーズグリル他２品

家族と時間差で食事を摂るとき等、何度もフライパンを洗う必要もなく、魚焼きグリルで同時に調理する時短レシピ。アルミ箔をそのまま器に使うので食後の洗い物も少なくて済みます。「かじきのトマトチーズグリル」「きのこの盛合せ」「焼きりんご」の同時調理

調理時間：１５分、分量１人分

美味しそう：22件

豚スペアリブ　紅茶バルサミコ煮　きのこソテー添え

豚のスペアリブを紅茶とバルサミコ酢で柔らかく煮ました。 秋冬のパーティシーズンに大活躍の一品。 コクのある赤ワイン（シラー、グルナッシュなど）にぴったりです。

調理時間：1時間～1時間半、分量5～6人分

お気に入り：3件

まいたけのリエット

旬のきのこで作る旨みたっぷりヘルシーリエット。 秋の夜長、バゲットにのせてコクのある白ワインやロゼワインのおともに♫

調理時間：15分、分量4人分

美味しそう：1件

お気に入り：2件

きのこと厚揚げの肉味噌炒め

ご飯に合うおかずです＾＾簡単クッキングしました♡

調理時間：２０分、分量２人分

美味しそう：3件

お気に入り：1件