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#生活習慣病のレシピ検索結果
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チキンライスを作って薄焼きの卵で包むオムライスです。チキンライスには鶏肉のほかに野菜も加えて栄養価をアップ。 包丁が入れやすいように鶏むね肉の皮無しを使用します。残りご飯で美味しく作れます…
- 分量
- １人分
- 調理時間
- ２０分
- 材料
- ご飯、鶏肉（皮なし胸肉使用）、にんにく、玉ねぎ、人参、ピーマン、トマトペースト、卵、バター、オリーブオイル、塩、胡椒
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