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伝統発酵食を織り交ぜたオリジナルヘルシーフレンチをご一緒に♪
伝統発酵食はコクと美味しさ、そして体にも優しい成分を沢山持っています。フランス料理と組み合わせる手法、初心者でも作れるオリジナルレシピで、２０１７年を一層ハッピーにしましょう♪
- 1月21日(土) 11:00〜14:00
- レッスン内容：家庭料理
- 定員：６名（まれに７名のときも有り）
お正月で疲れた胃を癒し、体の中から綺麗に☆ 日常に役立つヘルシーな和食を作りましょう～
生活習慣病予防で家族の健康を守る、ハートフルの健美食です☆
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1月21日(土) 10:30〜13:00
満席
- レッスン内容：家庭料理
- 定員：4名
参鶏湯風お粥で体の芯から温まりましょう♪華やかな韓流おかずはおもてなしにも、日々の常備菜にもヘルシーで大活躍です♪どなた様にも作りやすく、食べやすいメニューです♪ぜひ韓国料理をお楽しみくださいね♪
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1月21日(土) 10:30〜13:30
満席
- レッスン内容：韓国料理
- 定員：5名
お正月明けは毎年ヘルシー食材に注目していますが、今回は「長いも」！他のお芋類に比べて糖質が少なめで胃腸に優しい長いもを使ったフレンチ3品を作ります。
- 1月21日(土) 13:00〜16:00
- レッスン内容：おもてなし料理
- 定員：6名
タイハーブは美容効果が期待できて、デトックスにもおすすめ。今回はそんな健康ハーブの代表パクチーを使う簡単でおいしいスープを紹介。また代表的なタイ料理ラープの調理法でローフードを簡単で美味しく作ります。
- 1月21日(土) 11:00〜14:00
- レッスン内容：タイ料理
- 定員：7名
ノンオイルのヘルシーでもっちりとしたベーグルです。噛み応えのある食感です。
ベーグルに良く合うクリームチーズディップも手作りします。
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1月21日(土) 10:30〜13:00
満席
- レッスン内容：パン
- 定員：6名
ポークジンジャーはカフェ風にカラフルな丼に仕上げます。
チュロスは揚げずに焼いて作るので、ヘルシー！
生地作りにポイントいっぱいですよ☆
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1月21日(土) 15:00〜17:30
満席
- 定員：6名
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