管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室（東京都豊島区南大塚）の2014年8月レッスン情報

スイーツは大好き♪でも、カロリー、砂糖、油など心配も。

でも、マクロビオティックスイーツでは
☆100％植物性。バター、生クリームも使いません
☆白い砂糖はCUT！太りづらく冷えづらい♪
☆スイーツでビタミン、ミネラル、繊維も補給♪
☆乳、卵アレルギーがあるお子様も安心！

8月は、栄養満点の「雑穀と米粉」がテーマです。
・職場やおでかけの小腹空きにピッタリ！シリアルバー
・玄米粉入りパンケーキは、キレイに焼くコツもわかります。
・お料理にも使える、雑穀のとろりんディップとクラッカー♪

お菓子作り、マクロビが初めての方も大歓迎です☆彡
＊毎月第2木・土曜日の開催

「おうちで・続けられて・美味しい♪」インナービュティー料理教室。
6月に「簡単で美味しい♪」とご好評いただいた
「いつものお野菜を、もっと美味しくたべる会♪」
を8月にも再開催です☆彡

・夏野菜を煮る、蒸す、焼くのコツが知りたい！
・夏野菜の定番を美味しく作りたい♪
・夏野菜は、マンネリになりがち
・簡単野菜料理のレパートリーを増やしたい

そんな方にぴったりのレッスンです。

ご家庭で、簡単にできるお料理です。
「マクロビとは？」の解説付ですので、初心者の方も大歓迎♪
皆さん進めますので、お料理が苦手な方もご安心ください。

季節の夏野菜料理を、ごちそうにしましょう☆彡

「おうちで・続けられて・美味しい♪」にこだわったインナービュティー料理教室。
午前のおうちのマクロビ栄養学
午後の料理教室、と1日で2講座連続のレッスン。

今月は「簡単にできるマクロビスイーツ」

○午前講義
・キレイを守るスイーツの選び方は？
・やさしいスイーツ紹介いろいろ

○午後料理教室♪
・バターなしの厚焼きクッキー
・食べたい時にすぐできる♪葛餅や蒸しパンなど
ヘルシースイーツを、普段から気軽に楽しみたい♪
という方にぴったり☆

通常、コースとして開催しているレッスンですが
単発でもご参加いただけます。

第3土曜日の基礎コースのスイーツレッスンより、簡単＆気軽な内容です。

スイーツは大好き♪でも、カロリー、砂糖、油など心配も。

でも、マクロビオティックスイーツでは
☆100％植物性。バター、生クリームも使いません
☆白い砂糖はCUT！太りづらく冷えづらい♪
☆スイーツでビタミン、ミネラル、繊維も補給♪
☆乳、卵アレルギーがあるお子様も安心！

8月は、栄養満点の「雑穀と米粉」がテーマです。
・職場やおでかけの小腹空きにピッタリ！シリアルバー
・玄米粉入りパンケーキは、キレイに焼くコツもわかります。
・お料理にも使える、雑穀のとろりんディップとクラッカー♪

お菓子作り、マクロビが初めての方も大歓迎です☆彡
＊毎月第2木・土曜日の開催

「おうちで・続けられて・美味しい♪」にこだわったインナービュティー料理教室。
午前のおうちのマクロビ栄養学
午後の料理教室、と1日で2講座連続のレッスン。

今月は「簡単にできるマクロビスイーツ」

○午前講義
・キレイを守るスイーツの選び方は？
・やさしいスイーツ紹介いろいろ

○午後料理教室♪
・バターなしの厚焼きクッキー
・食べたい時にすぐできる♪葛餅や蒸しパンなど
ヘルシースイーツを、普段から気軽に楽しみたい♪
という方にぴったり☆

通常、コースとして開催しているレッスンですが
単発でもご参加いただけます。

第3土曜日の基礎コースのスイーツレッスンより、簡単＆気軽な内容です。

「おうちで・続けられて・美味しい♪」にこだわったインナービュティー料理教室。
午前のマクロビオティック理論講座、午後の料理教室
と1日で2講座続けてのクラス
8月のテーマは「スイーツの基本」

○午前講義の内容
・キレイを守り、太りづらいスイーツは？
・マクロビスイーツの食材は？

○午後料理教室
基本のマクロビ和洋菓子
・体にやさしいスイーツを基礎から作りたい
・マクロビのお菓子を楽しみたい
という方にピッタリのレッスンです

通常コースとして開催しているレッスンですが
単発でもお気軽にご参加いただけます。

第2日曜、第3金曜ゆるマクロコースより
基本のお菓子、知識もより深い内容です。

「おうちで・続けられて・美味しい♪」インナービュティー料理教室。
8月の単発レッスンは
「夏の疲れ肌を回復！美肌&美白ベジ料理の会」

・夏に日焼けしたので、なるべく早く戻したい！
・夏の疲れで、お肌の荒れや乾燥をなおしたい！
・美味しい野菜料理で、中から美肌を育てたい♪
・まずは、美味しくマクロビを楽しみたい☆
そんな方にぴったりのレッスンです。

盛りだくさんの内容ですが、どれも複雑な料理はありません。
お家でも気軽にお楽しみいただけるメニューです。

「マクロビとは？」の解説付ですので、初心者の方も大歓迎♪
皆さん進めますので、お料理が苦手な方も安心してご参加ください。

「おうちで・続けられて・美味しい♪」インナービュティー料理教室。
6月に「簡単で美味しい♪」とご好評いただいた
「いつものお野菜を、もっと美味しくたべる会♪」
を8月にも再開催です☆彡

・夏野菜を煮る、蒸す、焼くのコツが知りたい！
・夏野菜の定番を美味しく作りたい♪
・夏野菜は、マンネリになりがち
・簡単野菜料理のレパートリーを増やしたい

そんな方にぴったりのレッスンです。

ご家庭で、簡単にできるお料理です。
「マクロビとは？」の解説付ですので、初心者の方も大歓迎♪
皆さん進めますので、お料理が苦手な方もご安心ください。

季節の夏野菜料理を、ごちそうにしましょう☆彡

「おうちで・続けられて・美味しい♪」インナービュティー料理教室。
8月の単発レッスンは
「夏の疲れ肌を回復！美肌&美白ベジ料理の会」

・夏に日焼けしたので、なるべく早く戻したい！
・夏の疲れで、お肌の荒れや乾燥をなおしたい！
・美味しい野菜料理で、中から美肌を育てたい♪
・まずは、美味しくマクロビを楽しみたい☆
そんな方にぴったりのレッスンです。

盛りだくさんの内容ですが、どれも複雑な料理はありません。
お家でも気軽にお楽しみいただけるメニューです。

「マクロビとは？」の解説付ですので、初心者の方も大歓迎♪
皆さん進めますので、お料理が苦手な方も安心してご参加ください。