管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室（東京都豊島区南大塚）の2014年7月レッスン情報

スイーツは大好き♪でも、カロリー、砂糖、油など心配も。

でも、マクロビオティックスイーツでは
☆100％植物性。コレステロールも心配なし
☆白い砂糖はCUT！代わりの甘みで太りづらく
☆スイーツでビタミン、ミネラルも摂れる♪
☆乳、卵にアレルギーがあるお子様にも

7月は、おうちで楽しむ基本の洋菓子です。
・豆乳クリームのロールケーキは、スポンジ生地から焼きます♪
・特別な道具は一切なしで、ヘルシーなお豆腐のアイスができます♪
・小麦粉、水、塩のみで、マクロビのもっちりクレープを焼きます♪

お菓子作り、マクロビが初めての方も大歓迎です☆彡
＊毎月第2木・土曜日の開催

スイーツは大好き♪でも、カロリー、砂糖、油など心配も。

でも、マクロビオティックスイーツでは
☆100％植物性。コレステロールも心配なし
☆白い砂糖はCUT！代わりの甘みで太りづらく
☆スイーツでビタミン、ミネラルも摂れる♪
☆乳、卵にアレルギーがあるお子様にも

7月は、おうちで楽しむ基本の洋菓子です。
・豆乳クリームのロールケーキは、スポンジ生地から焼きます♪
・特別な道具は一切なしで、ヘルシーなお豆腐のアイスができます♪
・小麦粉、水、塩のみで、マクロビのもっちりクレープを焼きます♪

お菓子作り、マクロビが初めての方も大歓迎です☆彡
＊毎月第2木・土曜日の開催

「おうちで・続けられて・美味しい♪」にこだわったインナービュティー料理教室。
午前のおうちのマクロビ栄養学
午後の料理教室、と1日で2講座連続のレッスン。

○午前講義
「キレイになる油と炭水化物の選び方」
・キレイになる油の選び方とは？
・キレイになる炭水化物の選び方とは？

○午後料理教室
今月は、いつものおうちのおかずをベジで楽しむ♪

・ルウを使わないからヘルシー！でもコクのあるベジカレー
・夏にぴったりのさっぱりおかずをインド料理からのアレンジで♪
と簡単ベジ料理を覚えたい方にぴったりです。

通常、6回のコースとして開催しているレッスンですが
単発でもご参加いただけます。

「おうちで・続けられて・美味しい♪」にこだわったインナービュティー料理教室。
午前のおうちのマクロビ栄養学
午後の料理教室、と1日で2講座連続のレッスン。

○午前講義
「キレイになる油と炭水化物の選び方」
・キレイになる油の選び方とは？
・キレイになる炭水化物の選び方とは？

○午後料理教室
今月は、いつものおうちのおかずをベジで楽しむ♪

・ルウを使わないからヘルシー！でもコクのあるベジカレー
・夏にぴったりのさっぱりおかずをインド料理からのアレンジで♪
と簡単ベジ料理を覚えたい方にぴったりです。

通常、6回のコースとして開催しているレッスンですが
単発でもご参加いただけます。

「おうちで・続けられて・美味しい♪」にこだわったインナービュティー料理教室。
午前のマクロビオティック理論講座
午後の料理教室、と1日で2講座続けてのクラスとなります。

○午前講義の内容は
・マクロビ食材ってどんなもの？
・体にやさしい食材、調味料とは？

○午後料理教室は
肉風のボリュームマクロビおかず

・いつものおうちのご飯で、体の中から綺麗になりたい☆
・中からキレイの食事術を、理論からきちんと知りたい。
・気軽に、美味しいマクロビ料理を楽しみたい♪
という方にピッタリのレッスンです

通常、6回のコースとして開催しているレッスンですが
単発でもお気軽にご参加いただけます。

「おうちで・続けられて・美味しい♪」インナービュティー料理教室。
7月の単発レッスンは
「おしゃれベジおつまみと1品料理を楽しむ会♪」

・まずはマクロビを、気軽に楽しみたい
・女子会やお家飲みに、おしゃれおつまみでおもてなししたい♪
・お酒が大好き！おつまみはヘルシーにしていたわりたい～
そんな方にぴったりのレッスンです。

気軽につまめる、食べられる、1品料理のレッスンです。
お子様にも食べやすく、普段のおかずとしても活躍します。

「マクロビとは？」の解説付ですので、初心者の方も大歓迎♪
皆さん進めますので、お料理が苦手な方も安心してご参加ください。

「おうちで・続けられて・美味しい♪」インナービュティー料理教室。
7月の単発レッスンは
「おしゃれベジおつまみと1品料理を楽しむ会♪」

・まずはマクロビを、気軽に楽しみたい
・女子会やお家飲みに、おしゃれおつまみでおもてなししたい♪
・お酒が大好き！おつまみはヘルシーにしていたわりたい～
そんな方にぴったりのレッスンです。

気軽につまめる、食べられる、1品料理のレッスンです。
お子様にも食べやすく、普段のおかずとしても活躍します。

「マクロビとは？」の解説付ですので、初心者の方も大歓迎♪
皆さん進めますので、お料理が苦手な方も安心してご参加ください。

「おうちで・続けられて・美味しい♪」インナービュティー料理教室。
7月の単発レッスンは
「おしゃれベジおつまみと1品料理を楽しむ会♪」

・まずはマクロビを、気軽に楽しみたい
・女子会やお家飲みに、おしゃれおつまみでおもてなししたい♪
・お酒が大好き！おつまみはヘルシーにしていたわりたい～
そんな方にぴったりのレッスンです。

気軽につまめる、食べられる、1品料理のレッスンです。
お子様にも食べやすく、普段のおかずとしても活躍します。

「マクロビとは？」の解説付ですので、初心者の方も大歓迎♪
皆さん進めますので、お料理が苦手な方も安心してご参加ください。