管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室（東京都豊島区南大塚）の2014年5月レッスン情報

「おうちで・続けられて・美味しい♪」インナービュティー料理教室。
中からきちんと綺麗にダイエットをを成功させるには？
そのポイントをギュッとまとめてお話する、座学の講座です。

ダイエット中も、間食が止められない方におすすめの
ヘルシースイーツのデモンストレーション付き。

スイーツ、お茶と楽しみつつ、ゆったりご参加いただける
マクロビオティックのダイエット講座です。

・夏に向けて、体をすっきり整えたい
・中から綺麗になる、ダイエットの方法は？
・マクロビって何？なぜダイエットにおすすめなの？
そんな方にぴったりのレッスンです。

マクロビ初心者の方も大歓迎です。
＊プチお土産付♪

「おうちで・続けられて・美味しい♪」インナービュティー料理教室。
お野菜をもっと美味しく楽しんで、中からキレイを育てるレッスンです。
5月は「中から綺麗に♪ダイエット料理の会」

・夏に向けて、体をすっきり整えたい
・無理な制限なく、美味しくダイエットした
・ヘルシーな野菜料理レパートリーを増やしたい
そんな方にぴったりのレッスンです。

ご家庭で、簡単にできるお料理です。
「マクロビとは？」の解説付ですので、初心者の方も大歓迎♪
皆さんで進めますので、お料理が苦手な方も安心です。

スイーツも、ダイエットにおすすめスイーツです。
春からの早目のケアで、スッキリラインを目指しましょう。

スイーツは大好き♪でも、カロリー、砂糖、油など心配も。

でも、マクロビオティックスイーツでは
☆100％植物性。コレステロールも心配なし
☆白い砂糖はCUT！代わりの甘みで太りづらく
☆スイーツでビタミン、ミネラルも摂れる♪
☆乳、卵にアレルギーがあるお子様にも

5月は、マクロビの基本のおやつです。
食べたい時にすぐできる、ヘルシークッキー2種。
アレンジも、無限に広がるレシピです。
あんこや豆腐クリームも、一から作ります。
もっちり芋餅も♪

スイーツは、その美味しさで心を癒して、元気もくれますね♪
美味しい&ヘルシースイーツを楽しむ生活、始めてみませんか？
＊毎月第2木・土曜日の開催

スイーツは大好き♪でも、カロリー、砂糖、油など心配も。

でも、マクロビオティックスイーツでは
☆100％植物性。コレステロールも心配なし
☆白い砂糖はCUT！代わりの甘みで太りづらく
☆スイーツでビタミン、ミネラルも摂れる♪
☆乳、卵にアレルギーがあるお子様にも

5月は、マクロビの基本のおやつです。
食べたい時にすぐできる、ヘルシークッキー2種。
アレンジも、無限に広がるレシピです。
あんこや豆腐クリームも、一から作ります。
もっちり芋餅も♪

スイーツは、その美味しさで心を癒して、元気もくれますね♪
美味しい&ヘルシースイーツを楽しむ生活、始めてみませんか？
＊毎月第2木・土曜日の開催

「おうちで・続けられて・美味しい♪」にこだわったインナービュティー料理教室。
午前のおうちのマクロビ栄養学
午後の料理教室、と1日で2講座連続のレッスン。

○午前講義の内容は
・マクロビオティックとは？
・自己治癒力を高める食べ方とは？

○午後料理教室は
ゆるマクロの簡単ベジ料理

・毎日のお野菜、お豆、雑穀などの料理のレパートリーを増やしたい。
・普段の家庭料理を、体にやさしく、美味しく作りたい。
・美味しくご飯を楽しみつつ、中から体を調えたい。
という方にピッタリのレッスンです

通常、6回のコースとして開催しているレッスンですが
単発でもご参加いただけます。

「おうちで・続けられて・美味しい♪」にこだわったインナービュティー料理教室。
午前のおうちのマクロビ栄養学
午後の料理教室、と1日で2講座連続のレッスン。

○午前講義の内容は
・マクロビオティックとは？
・自己治癒力を高める食べ方とは？

○午後料理教室は
ゆるマクロの簡単ベジ料理

・毎日のお野菜、お豆、雑穀などの料理のレパートリーを増やしたい。
・普段の家庭料理を、体にやさしく、美味しく作りたい。
・美味しくご飯を楽しみつつ、中から体を調えたい。
という方にピッタリのレッスンです

通常、6回のコースとして開催しているレッスンですが
単発でもご参加いただけます。

「おうちで・続けられて・美味しい♪」にこだわったインナービュティー料理教室。
午前のマクロビオティック理論講座
午後の料理教室、と1日で2講座続けてのクラスとなります。

○午前講義の内容は
・マクロビオティックとは？
・自己治癒力を高める食べ方とは？

○午後料理教室は
マクロビオティック　基本の簡単おかず

・いつものおうちのご飯で、体の中から綺麗になりたい☆
・体にやさしいお料理を、美味しくマイペースに楽しみたい。
・中からキレイの食事術を、理論からきちんと知りたい。
という方にピッタリのレッスンです

通常、6回のコースとして開催しているレッスンですが
単発でもご参加いただけます。

「おうちで・続けられて・美味しい♪」インナービュティー料理教室。
お野菜をもっと美味しく楽しんで、中からキレイを育てるレッスンです。
5月は「中から綺麗に♪ダイエット料理の会」

・夏に向けて、体をすっきり整えたい
・無理な制限なく、美味しくダイエットした
・ヘルシーな野菜料理レパートリーを増やしたい
そんな方にぴったりのレッスンです。

ご家庭で、簡単にできるお料理です。
「マクロビとは？」の解説付ですので、初心者の方も大歓迎♪
皆さんで進めますので、お料理が苦手な方も安心です。

スイーツも、ダイエットにおすすめスイーツです。
春からの早目のケアで、スッキリラインを目指しましょう。