管理栄養士のおうちで簡単マクロビオティック料理教室（東京都豊島区南大塚）の2014年4月レッスン情報

スイーツは大好き♪でも、カロリー、砂糖、油などが心配。
という方にぴったりのマクロビオティックスイーツレッスンです。

☆100％植物性。コレステロールも心配なし
☆白い砂糖はCUT！代わりの甘みで太りづらく
☆スイーツでビタミン、ミネラルも摂れる♪
☆乳、卵にアレルギーがあるお子様にも

4月は、お出かけにぴったりのマクロビおやつです。
お腹満足のシリアルクッキー、手で持って食べられるお芋のパイ。
お弁当にも○の米粉蒸しパンも♪


＊5月からは毎月第2木・土曜日の開催
(半年のコースですが、1回のみ単発でご受講いただけます）
(コースは、いつからでもスタートすることができます)

スイーツは大好き♪でも、カロリー、砂糖、油などが心配。
という方にぴったりのマクロビオティックスイーツレッスンです。

☆100％植物性。コレステロールも心配なし
☆白い砂糖はCUT！代わりの甘みで太りづらく
☆スイーツでビタミン、ミネラルも摂れる♪
☆乳、卵にアレルギーがあるお子様にも

4月は、お出かけにぴったりのマクロビおやつです。
お腹満足のシリアルクッキー、手で持って食べられるお芋のパイ。
お弁当にも○の米粉蒸しパンも♪


＊5月からは毎月第2木・土曜日の開催
(半年のコースですが、1回のみ単発でご受講いただけます）
(コースは、いつからでもスタートすることができます)

発酵食品でマクロビオティック♪ワンデーレッスンは
座学の発酵食講座と料理教室が、セットになったレッスンです。

1日で発酵食の基礎とお料理が、どちらも体験できて楽しめる内容になっております。

午前の部は、日本の発酵食の魅力が分かる、座学のセミナーです。
美容に効果な栄養がたっぷりの甘酒
料理を美味しく＆からだにやさしくする塩麹
のデモ付きで、実用的な座学講座です。

午後の部は、発酵食品を使ったマクロビオティック料理教室です。
発酵食品のうま味で、料理は時短で美味しくつくります♪

お土産として、甘酒と塩麹をお持ち帰りいただけます。
発酵食品の魅力たっぷりの1日♪お家でもお楽しみください。

「おうちで・続けられて・美味しい♪」インナービュティー料理教室。
初心者様にぴったり！マクロビオティックスイーツ体験レッスンです。

・卵、バター、お砂糖なしでサクサククッキー♪
・ランチや朝食にも。あんこ入り蒸しパン♪
・お豆腐で、ノンオイルヘルシームース♪
など

どのスイーツも、ご家庭で簡単にできるレシピです。
体にやさしい「あんこ」も小豆から作れるようになります。

マクロビスイーツは、
動物性の素材や白砂糖などの負担になるものは、使いません。
甘いものが止められない、という方にもおすすめです。

マクロビとヘルシースイーツのミニ講座付き。
お菓子作り初心者の方も、大歓迎です。

「おうちで・続けられて・美味しい♪」インナービュティー料理教室。
お野菜をもっと美味しく楽しんで、中からキレイを育てるレッスンです。
4月は「初めてからのスチーム料理の会♪」

・蒸し料理に興味はあるけど、よく分からない
・野菜ごとの美味しい蒸し方のポイントは？
・ヘルシーな蒸し料理を使いこなして、綺麗になりたい
そんな方にぴったりのレッスンです。

ご家庭で、簡単にできるお料理です。
「マクロビとは？」の解説付ですので、初心者の方も大歓迎♪
皆さんで進めますので、お料理が苦手な方も安心です。

特殊な器具もなし！100均の蒸し台で十分☆
春は、スチーム料理上手になりましょう～

「おうちで・続けられて・美味しい♪」インナービュティー料理教室。
初心者様にぴったり！マクロビオティックスイーツ体験レッスンです。

・卵、バター、お砂糖なしでサクサククッキー♪
・ランチや朝食にも。あんこ入り蒸しパン♪
・お豆腐で、ノンオイルヘルシームース♪
など

どのスイーツも、ご家庭で簡単にできるレシピです。
体にやさしい「あんこ」も小豆から作れるようになります。

マクロビスイーツは、
動物性の素材や白砂糖などの負担になるものは、使いません。
甘いものが止められない、という方にもおすすめです。

マクロビとヘルシースイーツのミニ講座付き。
お菓子作り初心者の方も、大歓迎です。

マクロビオティック体験♪ワンデーレッスンは
座学の基礎講座と料理教室が、セットになったレッスンです。

1日でマクロビの理論とお料理が、どちらも体験できて楽しめる内容になっております。

午前の部は、「マクロビの基礎・体にやさしい食べ方」が分かる、座学のセミナーです。
マクロビオティックって、どんな料理？
自分の体に合う食べ物、料理が知りたい！
という方にぴったり。
質問タイムでは、普段の食事の疑問も解決できます♪

午後の部は、基本のマクロビオティック料理教室です。
マクロビオティックの簡単なおかずを、皆さんで一緒に作ります。

普段使いのメニューで、マクロビが初めての方にもおすすめです。

「おうちで・続けられて・美味しい♪」インナービュティー料理教室。
お野菜をもっと美味しく楽しんで、中からキレイを育てるレッスンです。
4月は「初めてからのスチーム料理の会♪」

・蒸し料理に興味はあるけど、よく分からない
・野菜ごとの美味しい蒸し方のポイントは？
・ヘルシーな蒸し料理を使いこなして、綺麗になりたい
そんな方にぴったりのレッスンです。

ご家庭で、簡単にできるお料理です。
「マクロビとは？」の解説付ですので、初心者の方も大歓迎♪
皆さんで進めますので、お料理が苦手な方も安心です。

特殊な器具もなし！100均の蒸し台で十分☆
春は、スチーム料理上手になりましょう～

「おうちで・続けられて・美味しい♪」インナービュティー料理教室。
3月にご好評いただきました
「いつものお野菜を、もっと美味しくたべる会♪」4月も開催となります☆彡

・野菜を煮る、蒸す、焼くのコツが知りたい！
・おうちの野菜料理が、何だか味気ない。。。
・野菜のおかずは、マンネリになりがち
・簡単野菜料理のレパートリーを増やしたい

そんな方にぴったりのレッスンです。

ご家庭で、簡単にできるお料理です。
「マクロビとは？」の解説付ですので、初心者の方も大歓迎♪
皆さん進めますので、お料理が苦手な方もご安心ください。

おうちの野菜料理をごちそうにしましょう♪

「おうちで・続けられて・美味しい♪」インナービュティー料理教室。
3月にご好評いただきました
「いつものお野菜を、もっと美味しくたべる会♪」4月も開催となります☆彡

・野菜を煮る、蒸す、焼くのコツが知りたい！
・おうちの野菜料理が、何だか味気ない。。。
・野菜のおかずは、マンネリになりがち
・簡単野菜料理のレパートリーを増やしたい

そんな方にぴったりのレッスンです。

ご家庭で、簡単にできるお料理です。
「マクロビとは？」の解説付ですので、初心者の方も大歓迎♪
皆さん進めますので、お料理が苦手な方もご安心ください。

おうちの野菜料理をごちそうにしましょう♪