ヘルシーグラタン
by. tomo先生
1
豆腐と豆乳でヘルシーに仕上げます!
材料 分量:2人分 調理時間:10分
作り方
1
豆腐は大きめに手で崩し、ザルに上げ水気を切る。
ミニトマトは半分に切る。
2
1)をボールに入れ、スパイシーオニオン、塩コショウで味を調える。
3
耐熱の器に、薄力粉を入れ豆乳でのばし、刻んだブイヨンを入れ火にかけとろみがつくまで煮詰める。
4
グラタン皿に、2)を入れ3)をかけとろけるチーズ、ミニトマトを乗せ、トースターで焼き色がつくまで焼く。
★ 調理のコツ・ポイント
薄力粉を豆乳で溶き、お手軽にホワイトソースを作ります。
このレシピへの感想
レシピ制作者 |
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tomo
クスパアワード2016 エリア賞
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大手料理教室に10数年務め、自宅解放の手作り教室主宰し、 子育て推進の一環として親子教室や、男女参加の婚活教室、シニアアドバイザーとして、メニュー開発、商品開発など取り組んでおります。 プロフィール詳細をみる |
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