快腸レシピ！簡単ココナッツオイルのバナナトースト

by. 宮坂　みのり先生

快腸レシピ！簡単ココナッツオイルのバナナトースト

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長鎖脂肪酸（バターなど）よりも消化吸収が約４倍早く代謝は約１０倍の速さで分解、脂肪燃焼されるので、体に脂肪がつきにくいと言われている日清オイリオエキストラバージンココナッツオイルを使用します。バナナは加熱するとオリゴ糖が増え善玉菌が増えます

材料 分量:1人分 調理時間:５分

パン
厚切り１枚
日清オイリオのココナッツオイル
小さじ１位
バナナ
１本
はちみつ
適量
好みでシナモンパウダー
適量

作り方

1

バナナを適当な厚みの輪切りにして、パンにのせる

2

日清オイリオエクストラバージンココナッツオイルをバナナの上にのせる。

3

はちみつをかけて、好みでシナモンパウダーをかけて、トーストで２分から３分焼く。

★ 調理のコツ・ポイント

エキスタラバージンココナッツオイルにはラウリン酸が豊富にあり、免疫力のアップが期待できます。又コレステロールを下げる効果もあるので、高脂血症を気にする方には是非おすすめです（日清オイリオエクストラバージンココナッツオイルを使用しました）

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レシピ制作者
宮坂　みのり

宮坂　みのり

グレースパン教室（東京都板橋区）

クスパアワード2023 レシピ部門賞

２０１３年より、自宅マンションにてパン、ケーキ、料理教室を開催。

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