ゴーヤスムージ
by. エミリー先生
栄養たっぷりだけどちょっと苦いのが苦手！という方もこれなら飲みやすくて夏ばての体も喜んでくれるのではないでしょうか？
材料 分量:2人分 調理時間:5分
作り方
1
スライスしたゴーヤと少量の水をミキサーに入れＯＮ！
2
バナナ・ヨーグルト・牛乳・氷を加えてＯＮ！
3
グラスに注いで出来上がり
★ 調理のコツ・ポイント
最初にゴーヤと少量の水を入れて細かく粉砕します
このレシピへの感想
レシピ制作者 |
|
 |
エミリー |
|
大手ﾍﾞｰｷﾝｸﾞｽｸｰﾙ 講師、教師、準師範、師範修了、工芸パン講師資格取得 自宅スタジオでパン教室「ＥＭＩＫＯパン＆お菓子サロン」を主宰 新聞社文化センター講師 県立学校外部講師をつとめる プロフィール詳細をみる |
|
ＥＭＩＫＯパン＆お菓子サロンの最新レシピ
ソフトドリンクの人気レシピ
-
![新生姜で作るジンジャーシロップ]()
新生姜で作るジンジャーシロップ
新生姜が出回る夏にぜひ。 水を加えないレシピなので、炭酸水に加えてジンジャーエールにしても薄くなりません。 温かいミルクティーに加えると、簡単チャイ風ティーになりますよ。
調理時間：グラニュー糖に漬ける時間を除いて60分、分量できあがり約300ml
美味しそう：7件
お気に入り：21件
-
![身体を元気に♡デトックスウォーター☺︎]()
身体を元気に♡デトックスウォーター☺︎
ビタミンCも豊富で、 免疫力を高める効果や抗菌作用などがあるオレンジ。風邪を引きやすいこの時期にもってこい‼︎ 糖質を吸収したり、脂肪燃焼を促進たり、食欲を抑えたりするグレープフルーツも、 脂肪を溜め込みやすいこの時期に最適なんですよ☺︎
調理時間：5分(プラス一晩)、分量1人分(480ml)
美味しそう：18件
お気に入り：12件
-
![生姜茶]()
生姜茶
電子レンジで簡単に体ぽかぽか生姜茶を作ります。
調理時間：２０分、分量８０ｇ
美味しそう：38件
お気に入り：10件
-
![いちご甘酒]()
いちご甘酒
季節の果物と甘酒を合わせた、甘酒が得意でない方にも飲みやすい甘酒ドリンクです。 いちご、みかん、キーウィーなど甘酸っぱい果物がお勧めです♪
調理時間：10分、分量2人分
美味しそう：9件
お気に入り：10件
-
![生姜のシロップ]()
生姜のシロップ
新生姜で作ると、とっても綺麗なピンク色になります 出来上がったシロップでお手製のジンジャードリンクを楽しみましょう💕
調理時間：３０分（煮る時間含む）、分量作りやすい分量
美味しそう：7件
お気に入り：10件
