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赤ちゃんから大人まで、食に関する悩みを解決♪ 簡単・美味しい・野菜たっぷりの、健康になれる料理教室
「産後太りが解消されない」
「自分でなかなか痩せられない」
「家族のダイエットを食事で応援したい」
管理栄養士が、食事でダイエットをするための基礎知識をお伝えします！
ヘルシーランチの試食もあり♪
卵・乳を使わない、体に優しいマクロビオティックスコーン。
生地をこねてから焼き上がりまで３０分。
びっくりするほど美味しいスコーンが、おうちで簡単に焼けますよ♪
【キッズ】手作りハンバーガーに挑戦！（食物アレルギー対応可）
ハンバーグをこねたり、
トマトを切ったり、
楽しい料理体験♪
皆が大好きハンバーガーを、手作りしてみませんか？
毎日お弁当を作っている皆さん。
おかずのレパートリーや詰め方に悩んでいませんか？
自分でカロリー計算もできる、栄養バランスのとれたおかずの詰め方をご紹介！
講師が作ったおかずを、詰めて食べます♪
「煮魚や煮物って難しそうだな…」と思っていらっしゃる方、実はすごく簡単！
管理栄養士が、美味しくて体にいい和食の作り方をお伝えします。
おうちで上手にできない方もお悩みを解決します♪
タイ式ヨガで心と体を調えた後は、動物性食品不使用のマクロビオティックランチでデトックス♪
体の中からきれいに！
農家のはなれで、体にいい旬の野菜を使ったおやつづくりを体験します！
農家さんからのお話が聞けたり、お菓子づくりのあとは外で水遊びも楽しめますよ♪
管理栄養士。
父は無農薬野菜を作る農家。
保育園栄養士として、給食調理、乳幼児の栄養指導および食物アレルギーの対応などを経験。
その後、逗子市役所にて、公立保育園の給食管理、献立作成、栄養相談、食育などに従事。
市民向け離乳食教室の講師や乳幼児食講座も務める。
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