ma・priere（愛知県名古屋市西区）の2024年1月レッスン情報

2024年1月レッスン胃腸を整え、冷えた体を温め血行を良くして疲れやストレスを癒す養生ごはんをご紹介します。肺や皮膚、頭皮の乾燥を潤してくれ、水分を与えてくれる蒸し料理を中心にレッスンします。冬の体を支えてくれる食材が多く使われている薬膳中華おこわは養生食にぴったりです。腎を養う牡蠣の茶碗蒸し、ホタテのにんにく蒸しや身体を温めるねぎのスープなど食べることで、自然と体が調っていく作りやすい食養生ごはんをご紹介します。

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