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夏野菜焼きサラダ

火を使わいレシピです。オーブントースターで焼いた野菜をポン酢ベースのドレッシングで和えました。

調理時間：30分、分量作りやすい材料

美味しそう：5件

お気に入り：2件

コメント：1件
夏に合う酸味のあるオクラのおひたし

作り置きしたピクルス液とめんつゆを１：１であわせて茹でたオクラを浸すだけです。

調理時間：５分程、分量作りやすい分量（２，３人分）
油が汚れにくい！オクラとミニトマトの唐揚げ

オクラは食物繊維が豊富に含まれているので腸内環境を整えてくれます。また、貧血を改善するお手伝いに不可欠な葉酸も含まれているので貧血が気になる方も是非。ミニトマトはすぐに食べない時は省いてください。鶏のから揚げの衣としても使えます。

調理時間：5分、分量2人分

美味しそう：1件

お気に入り：2件

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