糖質オフ・食物繊維どっさり・無化調・スーパー簡単♪　麹チリコンカンのドリア

 
調理15分＋煮込み20分
サクッとできて
アレンジ豊富＆作り置きにも◎
忙しい時のお助けアイテム
麹チリコンカン
 
 
麹の発酵調味料を使って作るので
もちろん化学調味料ゼロ。
自然な旨みが口いっぱいに広がります。

✦雑穀ご飯＋チーズでドリアに
✦全粒粉マカロニ＋チーズでグラタンに
✦パンにのせてトーストに
✦パスタと絡めてミートソースパスタに
✦ご飯にのせてタコライスに
✦生野菜と合わせてサラダに

とアレンジいろいろ♪

冷凍保存もできるので作り置きにも◎♡
ドリア状態にしてラップをして冷凍すれば
「今日は夕食作りたくなーい」という日の
スーパーお助け保存食にもなります。

こちらは12月の
「スローエイジング料理 体験レッスン」に登場します。

レッスンではドリアに使っている
「塩麹雑穀ご飯」も登場しますよ♪
これがまためちゃくちゃ美味しくて
すごーくからだにもいいんです。

体験レッスン、空席わずかになっています。

　12月3日(金)　・・・✕ 満席
　12月8日(水)　・・・○ 空席あり
　12月15日(水)　・・・✕ 満席
　12月17日(金)　・・・△ 残席１

体験レッスン詳細はこちら

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知っていて絶対損のない
「簡単でおいしくてかだらにすごーーーく良い」
スローエイジング料理を多くの人にお伝えしたい！

という思いで開催する
スローエイジング料理の体験レッスンです。

ご参加お待ちしています♡


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フライパン一つで作る
スーパー簡単なスープパスタのレシピあります♪
分量の詳細や詳しい作り方をご希望の方は
公式LINEで「スープパスタレシピ希望」
と送ってください♡

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低糖質＆抗老化食材たっぷり＆
化学調味料ゼロの罪悪感なしパスタです♪


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無料のメール講座をはじめました。

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