● 【体質改善】春分を過ぎた今がボーナス期間！簡単にできるデトックス法　

こんにちは、安藤梨鈴です。

東京、目黒近郊で、いつも楽しくレッスンさせていただいています。

スタジオアロイのレシピは、タイの王宮料理の考え方がベースにあります。

マイルドで、きつい味が苦手な方にも、喜んでいただいています＾＾

タイ料理は

発酵調味料　×　ハーブ　×　野菜


をたっぷり使います！

伝統医学と薬膳タイ料理で、毎日を軽やかに過ごしましょう！


レッスンのお申込みは、こちらから

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さて、先日のライブでもお話ししましたが、

実は今は、

デトックスするととっても効果が出やすい時期。

春分を過ぎて、今まで溜めていたエネルギーがいよいよ勢いを増して外に出ていく時期です。



人によっては、肌荒れという形で出ているかもしれません。

花粉症も、デトックスの一種。

溜め込んだものが多ければ多いほど、ひどく出ます。

対処療法はするとして、まずは溜めたものを出していきましょう＾＾


デトックスには絶好のチャンスですよ！


じゃあ具体的にどうすればいいの？

ということで、

簡単にできるデトックス法をお伝えしますね！




・体を温める

身体を温めると、巡りがよくなりデトックスが進みます。

口にするものは「体温より温かい」ものを心がけましょう。

風の講座鶏肉のスープ


・春の旬の食材を取り入れる


春野菜にはデトックスを促す作用があるものが多いです。

春の食材を日々の食事にプラスするだけでも、体の軽さが変わりますよ＾＾

4/19　春キャベツのサラダ



・汗をかく習慣をつける

デトックスには 「出すこと」が大切！

運動が苦手な場合は、ストレッチをしたり、お風呂で温まるだけでもOKです。



さらに、スパイスを食事に取り入れると、さらに巡りがよくなり、自然とデトックスが進みますよ。

こんなふうに、 タイの食材やハーブをうまく活用すると、デトックス効果がさらにアップします！



とはいえ、これは一般的な話。

体質によって、合う食材、合わない食材があります。

もちろん、スパイスやハーブも同じ。

だからこそ、

「自分の体質に合ったデトックス」 をすることがとても大切！


薬膳タイ料理講座では、

風・火・水・土の体質ごとに最適な食事法 を学びながら、


タイのスパイスやハーブを活かした薬膳レシピ をお伝えしています。



理論もしっかりとお伝えしているので、食材の選び方も変わりますよ！

さらに！今だけ特典 として、

「簡単！５分でできるタイ式デトックス方法」

もプレゼントします！！



ボーナスチャンスは今だけ！

早めに取り組むとそれだけ結果がついてきますよ＾＾

この講座は 動画講座なので、
好きな時間に視聴しながら、自分のペースで学べる のが特徴です！



こんな方におすすめ！

・自分に合ったデトックス法を知りたい
・タイのハーブやスパイスを活かした健康的な食事を学びたい
・忙しくても無理なく取り入れられる方法が知りたい

あなたに合った薬膳タイ料理で、デトックスをもっと楽しく！

この春、体の内側からスッキリ軽やかになりましょう♪

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