目次 美のカリスマに学ぶ｜楊貴妃編ダイジェスト 〈楊貴妃① 物語編〉美の象徴—歴史から読み解く美容哲学 〈楊貴妃② 食材編〉うるおいの源泉—唐の発酵文化と美容食材 〈楊貴妃③ 習慣編〉美は“日々の作法”から——宮廷養生と導引の美習慣

美のカリスマに学ぶ｜楊貴妃編ダイジェスト ここ最近、noteで連載している 「美のカリスマに学ぶ」シリーズの記事を編集しながら、 すっかり楊貴妃ワールドに浸っていました。


生い立ちや宮廷での暮らし、その後の出来事をたどるうちに、 関連する映画を見返したり、レッスンでは楊貴妃にちなんだ 薬膳寄りのロースイーツをお出ししたり。


もともと私は、クコの実のパイオニア企業「八仙」の “ビクイーン”アンバサダーを務めています。
八仙

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 枸杞の実やなつめはもちろん、最近は 白きくらげもいただく機会が増え、 まさに日常そのものが「宮廷養生」を実践しているような感覚でした。
今回は、noteで公開している 楊貴妃①〜③の３本の記事を アメブロ読者の方向けにダイジェストでご紹介します。
〈楊貴妃① 物語編〉美の象徴—歴史から読み解く美容哲学 唐代の宮廷で語られる楊貴妃の美は、 見た目の美しさだけでなく 「心・からだ・環境の調和」の象徴でもありました。
物語編では、『旧唐書』『新唐書』や 白居易『長恨歌』の描写を手がかりに、 宮廷で育まれた“うるおいの文化”や、 楊貴妃が象徴した「豊かさ」「調和」「女性性」について やさしくひも解いています。
歴史の物語から、 「美は調和から生まれる」という 楊貴妃の美容哲学を読み解く入り口の記事です。
★ 本編はこちら（note） → 〈楊貴妃① 物語編〉美の象徴—歴史から読み解く美容哲学

〈楊貴妃① 物語編〉美の象徴—歴史から読み解く美容哲学｜料理家 安藤千英シリーズ「美のカリスマに学ぶ：食・習慣・セルフケアの秘密」   今回は、三大美女のトップバッター——楊貴妃編。 このシリーズでは、 歴史に名を残した“美の象徴”たちが どんな土地で生き、どんな食と習慣で美を磨いていたのか を、美容・薬膳・発酵の視点から読み解いていきます。 楊貴妃編は 全4パート構成 です 楊貴妃編：全4パート Par…note.com


〈楊貴妃② 食材編〉うるおいの源泉—唐の発酵文化と美容食材 食材編では、楊貴妃の美を支えた 「うるおいの食」に注目しています。
唐の宮廷では、発酵文化と薬膳の知恵が組み合わさり、 クコの実・なつめ・葡萄・酒・麹などを使った “美容の食卓”が発達していました。
記事の中では、 これらの食材が なぜ肌や女性バランスに良いのかを、 リビングフードと薬膳の視点でわかりやすく解説。 現代のキッチンでも取り入れやすいアレンジもご紹介しています。
★ 本編はこちら（note） → 〈楊貴妃② 食材編〉うるおいの源泉—唐の発酵文化と美容食材

〈楊貴妃② 食材編〉うるおいの源泉—唐の発酵文化と美容食材｜料理家 安藤千英長安の豊かな市場と、東西が交わるシルクロードの恵み。 その中心で生きた楊貴妃は、 美しさの源を〝食〟に持っていました。 今回は、楊貴妃が愛した食材を 薬膳・陰陽五行・発酵・美容 の視点で読み解いていきます。 楊貴妃が愛した食材リスト（歴史資料 × 美容の視点） うるおい食材の盛り合わせのイメージ 唐代の文献（『旧唐書』『新唐書』『長恨歌』など…note.com


〈楊貴妃③ 習慣編〉美は“日々の作法”から——宮廷養生と導引の美習慣 習慣編では、 楊貴妃の美しさを支えていた 「毎日の整え方」にフォーカスしています。
朝の香り、静かな呼吸、導引（唐代ヨガのような調身法）、 温める習慣、気血水の巡りを整える食のリズムなど……。
こうした“小さな作法”が積み重なることで、 心とからだのうるおいが満ちていく——という、 唐の養生哲学を、現代の暮らしに落とし込んだ内容になっています。
★ 本編はこちら（note） → 〈楊貴妃③ 習慣編〉美は“日々の作法”から——宮廷養生と導引の美習慣

〈楊貴妃③ 習慣編〉美は“日々の作法”から——宮廷養生と導引の美習慣｜料理家 安藤千英美は“日々の作法”から——宮廷養生と導引の美習慣 朝の光が差し込む長安の宮廷のイメージ 朝の光が差し込む長安の宮廷。 静かに髪を整え、香を焚き、軽く体をほぐす。 そんな“日々の小さな作法”こそが、 楊貴妃の美を支えていたのではないか—— そんな想像を掻き立てる記録が、唐代の文化にいくつも残っています。 歴史資料に「楊貴妃の具体的な美容ルーティン」は残…note.com


わたしが日常で楽しんでいる“楊貴妃的”アイテム


リビングフードを実践していると、スーパーフードの観点から
クコの実（ゴジベリー）や なつめ（ジュジュベ）をはじめとした “うるおい食材”、
さらにチアシード、ローズなどの植物の恵みが
自然と日々の食卓に登場します。


ヨーグルトメーカーで仕込む発酵ドリンクや甘酒、
そしてエプソムソルトで楽しむおうち薬浴など——。


気づけば、日々のセルフケアが自然と
“自分なりの宮廷養生” に近づいていました。


「これって、まさに楊貴妃の美容観そのものだったんだ」
そんな気づきが、このシリーズを通して深まった学びでした。


今、とにかく 楊貴妃的美容法に夢中 です。



noteでの楊貴妃編はひと区切りつきましたが、
これからもレシピ、発酵、薬膳、セルフケアの視点から
さらに深掘りした “楊貴妃美容” を
少しずつお届けしていきたいと思います。




今日も沢山のブログから読んでくださりありがとうございます♪

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