フムス（ひよこ豆のディップ）
by. 佐藤 真由美先生
ひよこ豆の人気レシピ
-
![ダルーラdeエビとブロッコリーの簡単アヒージョ]()
ダルーラdeエビとブロッコリーの簡単アヒージョ
ダルーラ スパイシーオニオンを使った、味付けいらず、美味しいアヒージョのお手軽レシピ♪ おうちごはんにもアウトドアやホームパーティーにもオススメ。チーズトーストを添えて、満足な1品に。
調理時間：10分、分量2人分
美味しそう：39件
お気に入り：9件
-
![ダルーラスパイシーカリーdeお食事パンケーキ]()
ダルーラスパイシーカリーdeお食事パンケーキ
混ぜて焼くだけの簡単パンケーキに添えるのは、 とろみをつけた<ダルーラ>スパイシーカリーやベーコンや目玉焼き。 朝ごはんやブランチ、 女子会などにもオススメのバランスの良いワンプレートです♪
調理時間：10分、分量2人分
美味しそう：21件
お気に入り：6件
-
![美味しい！簡単！ダルーラで米粉ガレット]()
美味しい！簡単！ダルーラで米粉ガレット
ロート製薬「ダルーラ」は、オーガニックのひよこ豆とレンズ豆を使用した、鉄分、葉酸、食物繊維が含まれたスープです。忙しい朝にパパッとお手軽に、ダルーラを使って栄養満点、そして色取り鮮やかな米粉ガレットを作ります。朝にピッタリのワンプレートです。
調理時間：10分、分量2人分
美味しそう：25件
お気に入り：5件
-
![なめらかフムス☆エスニックなひよこ豆レシピ♪]()
なめらかフムス☆エスニックなひよこ豆レシピ♪
ひよこ豆とオリーブオイルで作るヘルシーなエスニックマクロビ料理です。レタスにアボカドと巻いたり、サラダにトッピングでき冷凍保存可です。ひよこ豆はイソフラボンなど栄養素が豊富で、アンチエイジングやダイエットに効果的な女性に嬉しいレシピです。
調理時間：３０分、分量４人分
美味しそう：2件
お気に入り：4件
-
![栄養満点◎雑穀米と塩麹のホットジンジャー雑炊]()
栄養満点◎雑穀米と塩麹のホットジンジャー雑炊
ロート製薬「ダルーラ」はオーガニックのひよこ豆とレンズ豆を使用、鉄分、葉酸、食物繊維が含まれたスープです。雑穀米にはミネラル、ビタミン、食物繊維など含まれています。塩麹は発酵食品で加熱に弱いのですが味に深みが増します。栄養満点な雑炊です。
調理時間：10分、分量2人分
美味しそう：18件
お気に入り：3件
