フライパンでトマトすき鍋
by. Yukari Ishida先生
2
フライパンでお鍋気分♥
材料 分量:2人~3人分 調理時間:20分
牛肉切り落とし
250g
ロールキャベツ市販品
5個
長イモ
300g
シメジ
1パック
ブロッコリ冷凍
80g
だし汁
400ml
カットトマト缶
150g
サラダ油
大さじ1
A しょう油・酒・みりん
各大さじ3
A てんさい糖
大さじ1
作り方
1
フライパンにサラダ油を熱し、牛肉を焼いて寄せておく。
2
フライパンにだし汁、カットトマト、Aを入れ短冊切にした長イモ、ほぐしたシメジ、食べやすい大きさに切った豆腐、ロールキャベツ、ブロッコリを入れ蓋をし強火で5分煮る。
3
2の蓋をあけ弱火にして、スープを具材にまわしかけながら、食べ頃になるまで煮たら完成です。
★ 調理のコツ・ポイント
シメは茹でたパスタまたは生うどんでいかがでしょうか?
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