豆乳チャンチャン焼き

by. 村松義和先生

【不二製油 『濃久里夢(こくりーむ)』を使用】

こくりーむを入れることでよりマイルドなチャンチャン焼きに仕上がります。
味噌とこくりーむの相性のよさをお楽しみください。

【不二製油×クスパ】で制作されたレシピです。

材料 分量:4人分 調理時間:20分

鮭の切り身
2切れ
キャベツ
1/4個
もやし
小1袋
長ネギ
1本
しいたけ
小4個
焼き豆腐(もめん豆腐でも)
1丁
味噌
大さじ3
豆乳(濃久里夢(こくりーむ)
150cc
にんにく
1かけ
ごま油
大さじ1
砂糖
小さじ2
みりん
小さじ2
こしょう
少々
七味唐辛子
お好みで

作り方

1

野菜類を食べやすい大きさに切っておく。にんにくはスライスしておく。調味料類(味噌からこしょうまで)を合わせておく。

2

フライパンにサラダ油(記載外)を熱しスライスしたにんにくを香りがたつまで炒める。

3

野菜類を加えてフライパンの真ん中をドーナツ状にあけ鮭の切り身をのせる。(今回は一口大にカットしました)

4

合わせ調味料を注ぎ蓋をして蒸し焼きにする。

5

野菜がしんなりしてしゃけに火が通ったら鮭を粗くほぐし野菜とともに盛り付けて好みで七味唐辛子をふる。万能ねぎをあしらってもおいしい。

★ 調理のコツ・ポイント

合わせ調味料をしっかりと溶いておくことと野菜の火通りが均一になるようにカットする際には大きさに気を付けましう。

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