少人数制のカジュアルな精進料理教室です。1食500kcal台の菜食メニューを提案しております。
今年も炊けました
筍の炊き込みご飯 (調理時間5分 ※炊く時間除く)
【材料】(2人分)
[A]筍水煮 100g<食べやすい大きさに切る>
[A](淡口)醤油 大さじ1
[A]みりん 大さじ1
[A]出汁 50ml
米 1合<研いで30分吸水させる>
出汁 160ml
【作り方】
① 鍋に[A]を入れて、さっと煮る(沸騰後5分程)
② 炊飯器に米・出汁・[A]を煮汁ごと入れて普通炊きする
お米の上に炊き上がってからひとかき混ぜして5分ほど蒸らすと、ご飯の炊きムラもなくなりますよ〜
春にとれる若布と竹の子を入れた汁ものも〜
若布は竹の子のえぐみを取り除く作用があるので、一緒に調理すると相性が良い食材です
若竹汁 (調理時間10分)
【材料】(2人分)
[A]出汁 200ml
[A]料理酒 小さじ1
[A] (淡口)醤油 小さじ1
[A] みりん 小さじ1
筍水煮 50g<穂先使用。ひと口大に切る>
若布 20g<さっと湯通しし、ひと口大に切る>
塩 ひとつまみ(小さじ1/4)
【作り方】
① 鍋に[A]を入れて火にかけアクを除く
② 具材を加え、ひと煮立ちさせ、塩で味を調えて完成!
木の芽や麩があると、より春っぽくなりますねー
根っこは煮物においしかった
【YouTube あそれいのおいしい酢クッキング】
日本自然発酵さん「おいしい酢」を使ってお料理を提案しています。「誰でもおいしく簡単に作れる!」をテーマに、酢ベジ(酢で漬けた常備菜)・酢フル(酢で漬けたフルーツ)・酢ドレ(酢を使ったドレッシング)の作り方を動画で紹介しています。ぜひ遊びに来てくださいね!
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日本の伝統食、特に精進料理の考え方や調理法、食材などに感銘を受け、伝統的な調理法や食材を、現代のトレンドと融合した食文化の発信する場として、2011年より「あそれい精進料理教室」主宰。日本大学生物資源科学部非常勤講師(日本食文化史/おいしさの科学)・フードアナリスト1級認定講師として、講師・講演活動。精進料理の再現、日本の伝統食の考え方やレシピを発信している。