ワンオペママでもゆとりが生まれる 食×心×時間術コーチ
omusubi（おむすび）の
伊藤真奈美です。
 
 
妊娠中に出始めた謎の湿疹
大人になって発症し、
吸引薬を使っていた喘息　　　　　　　　　　　　
 
薬では一向に治らず、
何年も辛かった体調が
食事改善したら3ヶ月で完治した
経験があります
 
 
長年悩んできた
生理痛、頭痛、慢性疲労、
イライラや気分の落ち込みも
食を改善したら
自然と解消していました　　
 
 
そんな経験から食の力に気づき
謎の不調やだるさで
大変な思いをしている
ママとお子さんをサポートする
食×心×時間術をお伝えしています
 
 
今日もお読みいただき、 ありがとうございます  
 
ハロウィンが終わると
街はガラッとクリスマスモードですね
 
 
12月の対面・オンライン
料理レッスンのご案内です
 

 
毎年大好評で、すぐに満席になる
omusubi恒例のクリスマスメニュー
 
丸鶏のローストチキンレッスンを
今年も開催します
 
 
 

このレッスンを受けてくださった皆さんは
100％、このレシピを絶賛してくださり
 
「もう毎年、クリスマスメニューは
これで決まりです
 
簡単なのにおいしくて
もう何回焼いたかわかりません
 
クリスマス以外にも
子どもに作ってとリクエストされます」
 
とおっしゃってくださる
超おすすめメニューです



 
作り方も実は
めちゃくちゃ簡単なんです
 
 
ある受講者様は
 
 
「ローストチキンなんて
すごくハードルが高くて
 
クリスマス時期に
スーパーに丸鶏が売っているのを見ても
 
こんなの誰が買うの
買う人いるのかな
くらいに人ごとに思っていましたが
 
今日のレッスンで
こんなに簡単なんだと
びっくりしました」
 
とおっしゃってくださいましたが
 
99.9％の方が
簡単だったとおっしゃいます
 
 
 
 
今年は、これまで通り
オンライン受講と
東京・港区の貸キッチンでの
対面受講の２種類を用意しました



コロナ禍で
対面レッスンがNGだった年も、
毎年、遠方にお住まいの方が
オンラインで受けてくださり
 
 
全く不安なく、問題なく、
美味しいローストチキンを
焼けるようになって
 
お写真や嬉しいコメントを
くださっているので
 
 
オンライン参加の方も
どうぞご安心ください
 
 
オンラインで
受けてくださった方の方が
圧倒的に多いです
 
 
オンラインで受けてくださった
皆さんからのご感想の一部を
ご紹介しますね。
 

 

 

 

 
 
こちらは別の受講者様から

 

 

 
 

 

 

 

 
などなどなど・・・
 
ご紹介しきれないほどのご感想を
毎年たくさんいただいて
毎年クリスマスはほんとに幸せです
 
 
野菜が苦手なお子さんも
驚くほど、食いついてくれる
その秘訣もお伝えしますから
 
 
 
お子さんの偏食に悩むママさんにも
かなりおすすめのレッスンです
 
 
 
あとは
丸鶏のローストって
焼いたはいいけど
どうやって切り分けたらいいの
という疑問もあると思うので
 
 
チキンの切り分け方も
もちろんお伝えします
 
 

 
こんな感じで
私の手元を真上から撮影しているので
わかりやすいですよ
 
 
 
ローストチキンが焼けるなんて
料理上級者みたいなイメージが
あるじゃないですか
 
 
 
そんなローストチキンが
美味しく焼けたら
料理に対するハードルが下がったり
 
 
私は料理が苦手…という意識が
がらりと覆るきっかけにも
なると思います
 
 
 
私にもできた
料理ってこれでいいんだ
 
 
私にも子どもや夫に絶賛される
料理が作れるんだ
 
という喜びの体験を
ぜひ、しに来てくださいね
 
 
≪メニュー≫
対面、オンラインとも

丸鶏のローストチキン
グリル野菜
チキンやハンバーグによく合う
特製バルサミコソース
 
 
≪対面レッスン≫
 
日時
12月13日（金）
10時30分～14時
 
 
場所
東京都・港区西麻布
千代田線「乃木坂」駅から
徒歩７分程度
 
定員：大人6名様まで
 
 
 
参加費
5500円（税込）
 
食事を召し上がるお子様
お１人につき材料費＋500円
 
 
 
≪オンラインレッスン≫
 
日時
12月18日（水）
10時30分～12時30分
 
 
場所
オンライン（zoom）
 
 
参加費4000円（税込）
 
 
アーカイブ受講も
同じ価格で可能です



≪お申込み方法≫

下記の①～③を
下記のLINE公式に
メッセージください

①お名前
②お子さま連れの有無
③お子さまといらっしゃる方は
　お子様のお名前と年齢
 

 

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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
 
 

 
 
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