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玄米は、精米されてないお米。
ですので栄養のつまった
胚芽やぬかが丸ごと残っていて
ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富です。
玄米のビタミンは
主にB1やB6といった ビタミンB群。
エネルギーやたんぱく質の代謝に重要な栄養素で
疲れをとってくれます。
2023年
新しい1年を元気に過ごすために
まずは
疲れをとってしまいましょう。
揚げパンといったら
給食の人気ナンバー1
細長い形ですが
レッスンでは
丸くして
『元気玉』にします!!
玄米の効果は他にも
✅老化防止
✅シミ、小じわ予防
✅生活習慣病やガン予防
✅便秘改善
✅アトピーやアレルギーに効果的
と、た~くさん。
こんな凄い玄米。
積極的に使っていきたいですね。
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