帝塚山 KITCHEN STUDIO COCO（帝塚山中）の2025年12月レッスン情報

年末の忙しさで、冷え・胃腸の弱り・疲れが一気に出やすい12月。
今月のレッスンでは、そんな“大人の不調”をやさしく整える冬の美養和薬膳メニューをご紹介します。
日本料理専門調理師としての経験を活かした【上品でやさしい味わい】と、薬膳の知恵を合わせ、
**おうちでも無理なく再現できる“体が喜ぶごはん”**を丁寧にお伝えします。
・冬に必要な「気・血・腎」を補う食材
・忙しい季節でも作りやすい段取り
・すぐ日々のごはんに取り入れられる薬膳ポイント
を学びながら、レッスン後は心も体もふっと軽くなるようなひとときを過ごしていただけます。

年末の忙しさで、冷え・胃腸の弱り・疲れが一気に出やすい12月。
今月のレッスンでは、そんな“大人の不調”をやさしく整える冬の美養和薬膳メニューをご紹介します。
日本料理専門調理師としての経験を活かした【上品でやさしい味わい】と、薬膳の知恵を合わせ、
**おうちでも無理なく再現できる“体が喜ぶごはん”**を丁寧にお伝えします。
・冬に必要な「気・血・腎」を補う食材
・忙しい季節でも作りやすい段取り
・すぐ日々のごはんに取り入れられる薬膳ポイント
を学びながら、レッスン後は心も体もふっと軽くなるようなひとときを過ごしていただけます。

年末の忙しさで、冷え・胃腸の弱り・疲れが一気に出やすい12月。
今月のレッスンでは、そんな“大人の不調”をやさしく整える冬の美養和薬膳メニューをご紹介します。
日本料理専門調理師としての経験を活かした【上品でやさしい味わい】と、薬膳の知恵を合わせ、
**おうちでも無理なく再現できる“体が喜ぶごはん”**を丁寧にお伝えします。
・冬に必要な「気・血・腎」を補う食材
・忙しい季節でも作りやすい段取り
・すぐ日々のごはんに取り入れられる薬膳ポイント
を学びながら、レッスン後は心も体もふっと軽くなるようなひとときを過ごしていただけます。

年末の忙しさで、冷え・胃腸の弱り・疲れが一気に出やすい12月。
今月のレッスンでは、そんな“大人の不調”をやさしく整える冬の美養和薬膳メニューをご紹介します。
日本料理専門調理師としての経験を活かした【上品でやさしい味わい】と、薬膳の知恵を合わせ、
**おうちでも無理なく再現できる“体が喜ぶごはん”**を丁寧にお伝えします。
・冬に必要な「気・血・腎」を補う食材
・忙しい季節でも作りやすい段取り
・すぐ日々のごはんに取り入れられる薬膳ポイント
を学びながら、レッスン後は心も体もふっと軽くなるようなひとときを過ごしていただけます。

年末の忙しさで、冷え・胃腸の弱り・疲れが一気に出やすい12月。
今月のレッスンでは、そんな“大人の不調”をやさしく整える冬の美養和薬膳メニューをご紹介します。
日本料理専門調理師としての経験を活かした【上品でやさしい味わい】と、薬膳の知恵を合わせ、
**おうちでも無理なく再現できる“体が喜ぶごはん”**を丁寧にお伝えします。
・冬に必要な「気・血・腎」を補う食材
・忙しい季節でも作りやすい段取り
・すぐ日々のごはんに取り入れられる薬膳ポイント
を学びながら、レッスン後は心も体もふっと軽くなるようなひとときを過ごしていただけます。

年末の忙しさで、冷え・胃腸の弱り・疲れが一気に出やすい12月。
今月のレッスンでは、そんな“大人の不調”をやさしく整える冬の美養和薬膳メニューをご紹介します。
日本料理専門調理師としての経験を活かした【上品でやさしい味わい】と、薬膳の知恵を合わせ、
**おうちでも無理なく再現できる“体が喜ぶごはん”**を丁寧にお伝えします。
・冬に必要な「気・血・腎」を補う食材
・忙しい季節でも作りやすい段取り
・すぐ日々のごはんに取り入れられる薬膳ポイント
を学びながら、レッスン後は心も体もふっと軽くなるようなひとときを過ごしていただけます。

年末の忙しさで、冷え・胃腸の弱り・疲れが一気に出やすい12月。
今月のレッスンでは、そんな“大人の不調”をやさしく整える冬の美養和薬膳メニューをご紹介します。
日本料理専門調理師としての経験を活かした【上品でやさしい味わい】と、薬膳の知恵を合わせ、
**おうちでも無理なく再現できる“体が喜ぶごはん”**を丁寧にお伝えします。
・冬に必要な「気・血・腎」を補う食材
・忙しい季節でも作りやすい段取り
・すぐ日々のごはんに取り入れられる薬膳ポイント
を学びながら、レッスン後は心も体もふっと軽くなるようなひとときを過ごしていただけます。

毎日の献立、
「考えるだけで疲れてしまう…」
そんな方のための、短時間レッスンです。
このレッスンでは
これ一品あれば、あとはごはんやパンを添えるだけ
そんな“おかずになる一皿”を６０分で仕上げます。
使う食材は、すべてスーパーで揃う身近なもの。
難しい工程や特別な調味料は使いません。
薬膳の考え方をベースに
✔ 季節に合った食材
✔ 体をいたわる組み合わせ
を、日常に取り入れやすい形でお伝えします。
当日作ったお料理は
同じものを1品お持ち帰りいただけるので、
その日の食卓も助かります。

☆こんな方におすすめ☆

忙しくて料理に時間をかけられない
献立を考えるのがつらい
薬膳に興味はあるけど難しそう
まずは気軽に料理教室を体験したい

年末の忙しさで、冷え・胃腸の弱り・疲れが一気に出やすい12月。
今月のレッスンでは、そんな“大人の不調”をやさしく整える冬の美養和薬膳メニューをご紹介します。
日本料理専門調理師としての経験を活かした【上品でやさしい味わい】と、薬膳の知恵を合わせ、
**おうちでも無理なく再現できる“体が喜ぶごはん”**を丁寧にお伝えします。
・冬に必要な「気・血・腎」を補う食材
・忙しい季節でも作りやすい段取り
・すぐ日々のごはんに取り入れられる薬膳ポイント
を学びながら、レッスン後は心も体もふっと軽くなるようなひとときを過ごしていただけます。