レーズンパンは、菓子パンの中でもカロリーが高い？

それでも、美味しさに負ける笑
 
和菓子・焼き菓子・デコ巻きも作れるパン教室広島
おうち教室Rikko
 
私は、レーズンは大好きです^^
レーズンはミネラルが豊富でコレステロールはゼロ
なのでね、塩分を控えられている方には便利な食材
 
我が家では、カボチャサラダやひじきの煮物、野菜サラダに入れたりしています
 
でも、腎臓機能が低下している方には食べる量に気をつけなければいけません
 
そんなレーズンなのですが
菓子パンの中でもカロリーが高い？
 

 
私が作るレーズンパンは、とてもシンプルな材料でバターを入れ込むタイプではありません
 
【材料】（４個）
準強力粉・・・１５０g
イースト・・・３g
砂糖・・・１５g
水・・・９３g
レーズン・・・６０g
 
カロリーで言うとレーズンは１５０カロリー弱かな？
４個で割ると、１個は約４０カロリー？
 
レーズンパンは入れる材料の分量によってカロリーを抑えることもできると思います
 
でも、何事も食べ過ぎには注意・・・ですよね^^笑
 
７月８月レッスン
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☆ウインナーパンとスティック

 
☆暑い夏に少量の塩分補給に塩バターパン

 
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