【オンライン】キッチャリー教室│キッチャリーのバリエーション

• カレンダーで表示
• 一覧で表示

■キッチャリーとは
インドのお粥「キッチャリー」。
消化に優しく、豆やスパイスが入っているので栄養価が高いのが特徴です。
アーユルヴェーダではパンチャカルマ（アーユルヴェーダの療法）の時に食べる養生食の扱いです。

近年では、乱れた食習慣のリセットや、ダイエット、デトックスなどの目的で、キッチャリーを日常的に食べることが、日本人の間にも浸透しつつあります。

■内容
キッチャリーはバリエーションが豊富。
いろいろな作り方を知っていれば、飽きることなく、食べ続けることができます。
キッチャリークレンズの基礎知識と、キッチャリークレンズ中の過ごし方について学びます。

＜学べること＞
・キッチャリークレンズの基礎知識を学びます
・キッチャリークレンズ中の過ごし方を学びます。
・キッチャリーづくり

■使用ツール	zoomを使用したオンラインレッスンです。
■レッスンメニュー	・【腎肝を養う】あずきのキッチャリー ・【解毒・排出】フェヌグリークのキッチャリー
■レッスン内容	ヘルシー料理
■レッスンの流れ	＜レッスン前＞ ・ZOOMのURとレシピのご連絡 ＜当日＞ ・ZOOMのURLから参加 ＜レッスン後＞ ・当日の録画および復習用動画の共有
■受講料	3,000円（税込）
■定員	3名
■用意するもの	事前にzoomのダウンロードをお願いいたします。
■備考	ご不明点などございましたらお気軽にご連絡くださいませ。
■支払方法	クスパ決済 教室指定のお支払い（銀行振込またはクレジットカード（paypal）決済）
■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー	キャンセル料は、一週間前から30%、3日前からは50%、前日は100%となります。