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雑穀と米粉でグルテンフリーのパン作り 対面・オンラインの雑穀米粉パン教室 長崎
ハトムギは、白米に比べて
２倍以上のたんぱく質を含んでいます。
他にも脂質やカルシウム、鉄分、
ビタミンＢ1 Ｂ2などが
豊富です。
効果としては
✅美肌効果
✅胃腸の調子を整える
✅むくみ解消
など。
この沢山ある効果のなかで
今回注目したのは、
ビタミンＢの疲労回復です。
ビタミンＢ１が、不足すると
糖質がうまく燃焼しなくなって
疲れやすくなったり、イライラしたり。
そうならないために、ハトムギを使って
シナモンロール作りましょう。
私が作るシナモンロールは、
美味しくするために、中に
カスタードクリームを入れます。
このカスタードが、簡単に作れて
他のパンや、お菓子にも使える優れものです。
※卵を使います
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| ■開催場所 | 長崎県長崎市住吉町 |
|---|---|
| ■レッスンメニュー | ハトムギと米粉で回復系【シナモンロール】 |
| ■レッスン内容 | パン |
| ■レッスンの流れ | ウェルカムドリンクでホッと一息したら、パン作り開始。
スープと一緒に試食して、あなたが作ったパンはラッピングして お持ち帰りくださいね。 |
| ■受講料 | 7,700円（税込） |
| ■定員 | 4名 |
| ■持ち物 | 手ブラでどうぞ
|
| ■備考 | １回レッスン料 ７７００円の他にも
３回チケット １９８００円もございます。 講座でお渡しするレシピは全てご家庭で楽しんでいただくものです。 レッスン等 商用使用及び無断転載は固くお断りいたします。 商用利用ご希望のかたは、別途ご相談ください。 ３回チケットをご希望のかた、 もっと詳しく知りたいかたは、こちらをご覧ください。 https://rtny4.hp.peraichi.com |
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自分が面倒くさがりなので
おうちで作りたくなる、面倒くさくなくて洗い物が少ない
美味しいレシピを研究中♪
パン教室を始めたきっかけは
趣味でやっていた懸賞でＨＢが当選したこと。
そこから、パン作りにハマり パン教室に通い始めました。
通ってたら、パン教室なら家でできる仕事だ！
と気づき
２０１３年 長崎市内にある自宅でパン教室を始めました。
2025/1/5
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