『米粉と玄米でグルテンフリーの元気玉◎【揚げパン】』 (2023年1月26日...)開催 | ほとはのパン教室（長崎県長崎市住吉町）の2023年1月レッスン情報

最終更新日:2024/2/3

ほとはのパン教室（長崎県長崎市住吉町）

雑穀と米粉でグルテンフリーのパン作り　対面・オンラインの雑穀米粉パン教室　長崎

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米粉と玄米でグルテンフリーの元気玉◎【揚げパン】

玄米は、精米されてないお米。
ですので栄養のつまった
胚芽やぬかが丸ごと残っていて
ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富です。

玄米のビタミンは
主にＢ１やＢ６といった　ビタミンＢ群。
エネルギーやたんぱく質の代謝に重要な栄養素で
疲れをとってくれます。

２０２３年
新しい１年を元気に過ごすために
まずは
疲れをとってしまいましょう。

揚げパンといったら
給食の人気ナンバー１
細長い形ですが
レッスンでは
丸くして
『元気玉』にします！！

玄米の効果は他にも
✅老化防止
✅シミ、小じわ予防
✅生活習慣病やガン予防
✅便秘改善
✅アトピーやアレルギーに効果的

と、た～くさん。

こんな凄い玄米。
積極的に使っていきたいですね。

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■レッスン開催日時

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2023
1/24(火) 10:00〜13:00
2023
1/25(水) 10:00〜13:00
2023
1/26(木) 10:00〜13:00

■開催場所	長崎県長崎市住吉町
■レッスンメニュー	米粉と玄米でグルテンフリーの元気玉◎【揚げパン】ウェルカムドリンクもスープも　とにかく『疲労回復』ニンニクのアリシンは強い殺菌力をもちビタミンＢ１の吸収を高めてスタミナアップしてくれます。このアリシンのちからで揚げパンに使う玄米のビタミンＢ１を効率的に吸収して疲労回復とスタミナアップ相乗効果で元気１００倍です！！ジュースはサワードリンク。酢は酢酸・クエン酸・アミノ酸など６０種以上の有機酸が摂取した食物を効率よくエネルギーに変えてくれます。これが疲労回復・スタミナアップに役立ちます。そして、いちご。赤が新年にふさわしく華やか。ビタミンCで寒い冬の風邪予防。カルシウムも入っているのでイライラを沈めて、心の疲労回復も♡
■レッスン内容	パン
■レッスンの流れ	ウェルカムドリンクでホッと一息。みんな揃ったら、パン生地を作り始めます。一次発酵したら、丸めて　揚げてきな粉をまぶして完成です。スープとコーヒーと一緒に試食しましょう。作った揚げパン　６個はラッピングして、お持ち帰りです。
■受講料	7,700円（税込）
■定員	4名
■持ち物	手ブラでどうぞ。
■クスパ決済のキャンセルポリシー	レッスン開催日 7日前〜4日前までお支払い金額の30％レッスン開催日 3日前〜2日前までお支払い金額の50％レッスン開催日前日〜当日お支払い金額の100％

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先生情報: ほとはのかおり; 教室主宰／省略料理研究家長崎県出身
自分が面倒くさがりなので
おうちで作りたくなる、面倒くさくなくて洗い物が少ない
美味しいレシピを研究中♪

パン教室を始めたきっかけは

趣味でやっていた懸賞でＨＢが当選したこと。

そこから、パン作りにハマり　パン教室に通い始めました。

通ってたら、パン教室なら家でできる仕事だ！

と気づき

２０１３年　長崎市内にある自宅でパン教室を始めました。