太らないイタリアン～ゆる腸活イタリア料理教室ARCO（奈良県生駒市）の教室情報

　イタリア料理は重たそう、太りそう、難しそう。というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、地中海式ダイエットに基づく南イタリアの家庭料理は、お野菜たっぷり、オリーブオイルたっぷりのヘルシーなものがたくさん！腸活との相性も抜群で、組み合わせることで「ゆるく」ても効果が期待できるんです。

　まだあまり知られていない本場イタリアの美味しい家庭料理を再現しやすいように簡単にアレンジしてますので、お料理苦手な方もご安心を！シンプルに素材の味を生かすお料理は日本人の口にとても合います。乾物や酢漬け、オイル漬けなどのイタリア食材の旨味を生かして作るので、合わせ調味料などの面倒な手間はありません。味付けは塩のみ！なんていうシンプルなものもたくさん！

　イタリア料理のシェフや食材業者の通訳経験が豊富で、料理用語に精通しているので、健康やダイエットに関心が高い現代イタリア女性が、伝統的なイタリアンをどんなふうにライトバージョンにアレンジしてるかを日々研究しています。普段のお料理にも生かせる目から鱗の技、「お料理の魔法」、是非体験しに来てくださいね！きっとあなたもお料理が楽しくなります。

　私が目指しているのはお店みたいな味ではなく、その先。驚きや感動を覚えるほどの新しい味との遭遇。「今まで食べた中で一番美味しかった！」「高級レストランで食べたものより美味しかった！」との感想を頂く事もしばしば。イタリア人が一番愛するのはマンマの手料理。家庭料理だからレストランでは食べられません。自分で作れるようになりたくないですか？

　イタリア語通訳歴の長い講師はイタリアやイタリア人気質に精通しているので、他では聞けない楽しい話も聞けますよ。お一人で来られる方が多いですが、アットホームな雰囲気ですぐに仲良くなって頂けますのでご安心くださいね！

　単なるダイエット法ではなく優れた健康法である「腸活」。オンラインのコースレッスンでは腸活歴２５年の講師が、普段の食生活に取り入れやすい腸活法、軽いエクササイズや腸もみまで教えています。アレルギーをお持ちの方、おなかの不調を抱えている方にご提案する低FODMAP食にも対応可。まずはオンライン体験レッスンでご相談くださいね。

　「ゆる腸活×地中海式ダイエット」で手軽に・美味しく・綺麗に・健康に！皆で幸せになりましょう♡