おこめキッチン〜米粉と麹で紡ぐ一生モノの食の知恵〜（茨城県つくば市）の2026年4月レッスン情報

【“なんとなく不調”が当たり前になっていませんか？】

イライラ、むくみ、朝から疲れている、やる気が出ない、午後の強い眠気…。

それ、年齢や気合いの問題ではなく
身体からのサインかもしれません。


【味噌汁を“レシピ”としてではなく、“セルフケア”として使えるようになるレッスンです】

このレッスンは、
味噌汁の作り方を学ぶだけの時間ではありません。

【10年後のあなたと、あなたの家族の健康をつくる時間】です☺️

【座学2時間】“なんとなく不調”の正体がわかる

・自分の「消化力」がわかるセルフチェック
・「タンパク質が必要なのに摂れない」理由と解決法
・「味噌汁＝塩分が多い」は本当？最新の考え方
・毎日の食事を“がんばらず整える”コツ


【体験】味覚が変わる、だしと味噌の世界

・市販だしと天然だしの飲み比べ
　→ 思わず「えっ」となる、香りと余韻の違い

・4種類の味噌テイスティング
　→ “自分の体に合う味噌”が見つかります


【実食】思わずほっとする、5種の味噌汁

・いつもの具材がごちそうになる組み合わせ
・「吸い口」で仕上げる、おこめキッチン流のひと工夫
・体がゆるむ、満たされる感覚をその場で体験



このレッスンを受けた方からは、

「朝のだるさが減った」
「子どもが味噌汁を飲みたがるようになった」
「食事づくりのハードルが下がった」

そんな変化の声をいただいています。



【味噌汁ひとつで、暮らしは整いはじめる】

特別なことをしなくてもいい。
難しい栄養計算もいらない。

毎日の一杯が、あなたと家族を整えてくれます。

【“なんとなく不調”が当たり前になっていませんか？】

イライラ、むくみ、朝から疲れている、やる気が出ない、午後の強い眠気…。

それ、年齢や気合いの問題ではなく
身体からのサインかもしれません。


【味噌汁を“レシピ”としてではなく、“セルフケア”として使えるようになるレッスンです】

このレッスンは、
味噌汁の作り方を学ぶだけの時間ではありません。

【10年後のあなたと、あなたの家族の健康をつくる時間】です☺️

【座学2時間】“なんとなく不調”の正体がわかる

・自分の「消化力」がわかるセルフチェック
・「タンパク質が必要なのに摂れない」理由と解決法
・「味噌汁＝塩分が多い」は本当？最新の考え方
・毎日の食事を“がんばらず整える”コツ


【体験】味覚が変わる、だしと味噌の世界

・市販だしと天然だしの飲み比べ
　→ 思わず「えっ」となる、香りと余韻の違い

・4種類の味噌テイスティング
　→ “自分の体に合う味噌”が見つかります


【実食】思わずほっとする、5種の味噌汁

・いつもの具材がごちそうになる組み合わせ
・「吸い口」で仕上げる、おこめキッチン流のひと工夫
・体がゆるむ、満たされる感覚をその場で体験



このレッスンを受けた方からは、

「朝のだるさが減った」
「子どもが味噌汁を飲みたがるようになった」
「食事づくりのハードルが下がった」

そんな変化の声をいただいています。



【味噌汁ひとつで、暮らしは整いはじめる】

特別なことをしなくてもいい。
難しい栄養計算もいらない。

毎日の一杯が、あなたと家族を整えてくれます。

【“なんとなく不調”が当たり前になっていませんか？】

イライラ、むくみ、朝から疲れている、やる気が出ない、午後の強い眠気…。

それ、年齢や気合いの問題ではなく
身体からのサインかもしれません。


【味噌汁を“レシピ”としてではなく、“セルフケア”として使えるようになるレッスンです】

このレッスンは、
味噌汁の作り方を学ぶだけの時間ではありません。

【10年後のあなたと、あなたの家族の健康をつくる時間】です☺️

【座学2時間】“なんとなく不調”の正体がわかる

・自分の「消化力」がわかるセルフチェック
・「タンパク質が必要なのに摂れない」理由と解決法
・「味噌汁＝塩分が多い」は本当？最新の考え方
・毎日の食事を“がんばらず整える”コツ


【体験】味覚が変わる、だしと味噌の世界

・市販だしと天然だしの飲み比べ
　→ 思わず「えっ」となる、香りと余韻の違い

・4種類の味噌テイスティング
　→ “自分の体に合う味噌”が見つかります


【実食】思わずほっとする、5種の味噌汁

・いつもの具材がごちそうになる組み合わせ
・「吸い口」で仕上げる、おこめキッチン流のひと工夫
・体がゆるむ、満たされる感覚をその場で体験



このレッスンを受けた方からは、

「朝のだるさが減った」
「子どもが味噌汁を飲みたがるようになった」
「食事づくりのハードルが下がった」

そんな変化の声をいただいています。



【味噌汁ひとつで、暮らしは整いはじめる】

特別なことをしなくてもいい。
難しい栄養計算もいらない。

毎日の一杯が、あなたと家族を整えてくれます。

発酵調味料や米粉、気になるけど
味や使い方がよく分からない…
そんな方にぴったりの体験会です。
講師が麹調味料を使った料理を作り、
試食も兼ねてランチをしましょう。
難しい仕込みはせず、
毎日の台所で続けやすい考え方をお伝えします。
お土産つきなので、お家に帰ってすぐに再現できます。