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楽しい吉祥寺で簡単お洒落なイタリアンを一緒に作りましょ
体に優しくて気軽に作れる和食のメニューです。
免疫力を高めて元気に過ごすために、ぜひとも日頃の食生活に取り入れていただきたい食材で作ります。
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具沢山けんちん汁
鮭とキノコの炊き込みご飯
厚揚げの豚バラ巻き
里芋のサラダ
レンコンとにんじんのサラダ
長芋のガーリックフライ
長芋の磯辺揚げ
| ■開催場所 | 東京都 武蔵野市 吉祥寺 |
|---|---|
| ■レッスンメニュー | ○鮭とキノコの炊き込みご飯（ほとんど下ごしらえの必要のない炊き込みご飯です） ○けんちん汁（これだけでお腹がいっぱいになりそうなほど具沢山です） ○厚揚げの豚バラ巻き（大豆から作る厚揚げはアスリートも摂りたいほど栄養価が高い優等生の食品です。また豚バラもタンパク質やビタミンBが豊富に含まれています。この最強コンビを美味しく調理します） ○里芋のサラダ（里芋も実は驚くほど優れた野菜、煮物だけじゃなくてサラダでもとっても美味しいことがわかります） ○れんこんとにんじんのサラダ（もう一品欲しい時におすすめです） ○長芋のガーリックフライ ○長芋の磯辺揚げ（水分が多くてサラサラの長芋に意外な食材をプラスして食物繊維たっぷりの磯辺揚げにします） |
| ■レッスン内容 | 和食・日本料理 |
| ■レッスンの流れ | レシピ説明後、実習形式で調理します。実習後試食していただきます。ご試食なさらずお持ち帰りいただいても結構です。 |
| ■受講料 | 6,000円（税込） |
| ■定員 | 4名 |
| ■持ち物 | 筆記用具 エプロン ハンドタオル |
| ■備考 | ※入室は5分前からとさせていただきます。
※キャンセルはご自分でできませんので、必ずご連絡ください。 ※レッスン当日より７日前からキャンセル料が派生しますので、お気をつけてください。 ※キャンセル料が50%以上派生してしまった方にはレシピをお渡しいたします。 |
| ■支払方法 |
クスパ決済
    
教室指定のお支払い（当日現金またはPayPayでお支払いください。）
|
| ■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー | レッスン7日前〜4日前まで レッスン料金の30％ レッスン3日前〜2日前まで レッスン料金の50％ レッスン前日〜当日 レッスン料金の100％ ＊キャンセル料はお振込となります。 |
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