管理栄養士の料理教室なのはなキッチン（神奈川県横浜市旭区）の2021年8月レッスン情報

餃子の皮づくりが粘土感覚で楽しくできちゃいます！
厚めの手作りの皮はモチモチでとってもおいしいですよ♪

バンサンスーづくりでは薄焼き卵づくりや千切りに挑戦！

楽しく親子で中華料理づくりをしませんか？

※同時間帯にZOOMを使ったオンラインレッスンも開催します。

ビーガンなので動物性食品は使いません。
白砂糖・小麦も不使用です（グルテンフリー）。


見た目や食感はチーズケーキ！
味はチーズケーキに似ていますが、
大豆の風味も生かされたさっぱりとした味わいです。


材料は、
大豆・豆腐・白味噌・米飴・メープルシロップ・葛粉などで作ります。


カロリーも脂質も、普通のチーズケーキの１／３以下。


＜こんな方におすすめ＞
●ビーガン
●ベジタリアン
●マクロビオティック
●食物アレルギー
●グルテンフリー
●お子さんにも安心してあげられるおやつを作りたい
●体に優しいスイーツが食べたい
●ヘルシーなスイーツに興味がある
●健康に気をつけている
●市販のケーキはもたれてしまう

混ぜて焼くだけ。
お子さんにもできるくらいとっても簡単ですよ♪

ZOOMを使ったオンラインレッスンです。

ビーガンなので動物性食品は使いません。
白砂糖・小麦も不使用です（グルテンフリー）。


見た目や食感はチーズケーキ！
味はチーズケーキに似ていますが、
大豆の風味も生かされたさっぱりとした味わいです。


材料は、
大豆・豆腐・白味噌・米飴・メープルシロップ・葛粉などで作ります。


カロリーも脂質も、普通のチーズケーキの１／３以下。


＜こんな方におすすめ＞
●ビーガン
●ベジタリアン
●マクロビオティック
●食物アレルギー
●グルテンフリー
●お子さんにも安心してあげられるおやつを作りたい
●体に優しいスイーツが食べたい
●ヘルシーなスイーツに興味がある
●健康に気をつけている
●市販のケーキはもたれてしまう

混ぜて焼くだけ。
お子さんにもできるくらいとっても簡単ですよ♪

農園で採れた無農薬ブルーベリーを使用した
レアチーズケーキを作りませんか？

優しい甘さで
ヨーグルトを使用した甘さも脂質も控えめな
ギルトフリースイーツ♪

ブルーベリーの食物繊維やアントシアニンもたっぷり採れちゃいます！



＜こんな方におすすめ＞
●お子さんにも安心してあげられるおやつを作りたい
●体に優しいスイーツが食べたい
●ヘルシーなスイーツに興味がある
●健康に気をつけている
●市販のケーキはもたれてしまう
●さっぱりしたケーキが食べたい
など

とても簡単にできますので、
お菓子づくりが苦手な方でも安心して下さい♪

餃子の皮づくりが粘土感覚で楽しくできちゃいます！
厚めの手作りの皮はモチモチでとってもおいしいですよ♪

バンサンスーづくりでは薄焼き卵づくりや千切りに挑戦！

楽しく親子で中華料理づくりをしませんか？

子連れＯＫのタイ式ヨガ♪
無理なく気持ちの良いストレッチで体をスッキリしていただいた後、
月替わりの野菜たっぷりヘルシーランチ＆デザートを召し上がっていただきます！

世界の料理・ビーガン・グルテンフリーなど
毎月どんな料理が食べられるかはお楽しみです♡

8月は「vegan沖縄料理」です！