管理栄養士の料理教室なのはなキッチン（神奈川県横浜市旭区）の2021年3月レッスン情報

ご自宅でも作りやすく、お弁当にも普段のおかずにもなる１０品をご紹介。
タッパーやジップロックに入れれば作り置きおかずに。
簡単なので、1時間ちょっとあれば作れます♪

洗い物を少なくするテク
時短テク
もお伝えします！

ハロウィンに簡単だけど本格的なスイーツを作ってみませんか？

マシュマロやチョコレートで自由に可愛くデコレーションしちゃいましょう♪

市販のお菓子より優しい甘さで、お子さんにも安心！

ZOOMを使ったオンラインでのレッスンです。

材料を先にお伝えしますので　その場で一緒に作ってもOK。
作り方を見て後でゆっくりとお作り頂いても大丈夫です！

今回ご紹介するのは、卵乳小麦白砂糖不使用のウィークエンドシトロン。
食物アレルギーの方にも安心です。

レモンの風味が爽やかで、
食べた後はお腹が軽く、体に優しいスイーツです。

動物性食品を使わない新しいおいしさとの出会いに感動間違いなし！

ホワイトデーにいかがですか？

ご自宅でも作りやすく、お弁当にも普段のおかずにもなる１０品をご紹介。
タッパーやジップロックに入れれば作り置きおかずに。
簡単なので、1時間ちょっとあれば作れます♪

洗い物を少なくするテク
時短テク
もお伝えします！

家にある食材で作れる、薬膳の要素を取り入れた家庭料理のレッスンです。
小さい子からお年寄りまで、家族全員で召し上がって頂けます！
おいしいのに、とても簡単。薬膳ミニ講座付き♪

子連れＯＫのタイ式ヨガ♪
無理なく気持ちの良いストレッチで体をスッキリしていただいた後、
月替わりの野菜たっぷりヘルシーランチ＆デザートを召し上がっていただきます！

世界の料理・ビーガン・グルテンフリーなど
毎月どんな料理が食べられるかはお楽しみです♡

簡単・おいしい・体に優しい
春野菜をたっぷり使った料理を作りませんか？

包丁や火を使うのが初めてでも大丈夫♪

旬の野菜に関する栄養の話などもありますよ！

春休み特別企画

オンラインでのキッズ料理教室の体験会です。

「料理を習ってみたい！」
「料理が好き」
「子どもの頃からバランスのいい食事を知ってほしい」
「教室に行ってみたいけれど通えない」
そういった方々に向けてオンラインでのレッスンを開講いたします。

この体験レッスンだけでもＯＫ
受けてみて楽しければ定期コースもご受講いただけます！

まずは簡単なものから始めて「できる！」「楽しかった！」を体験して下さい。

君もリトルシェフになってみませんか？

「お子さんに手作りのおやつを食べさせたい」
「でも、お菓子作りは大変そうだな」
そう思われるママさんたちに、
パパっと作れて体にも優しい手作りおやつを5種類ご紹介します。

保育園で出していた人気メニュー♪

さつま芋、りんご、オレンジジュースなど野菜や果物の自然な甘さを生かしたおやつたちです。

また、すべて冷凍OK！沢山作ってストックしておけば便利ですよね♪

春休みのお子さんとご一緒のご参加も大歓迎です！