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赤ちゃんから大人まで、食に関する悩みを解決♪ 簡単・美味しい・野菜たっぷりの、健康になれる料理教室
こどもにとってのおやつは、不足しがちな栄養素を補うための「第４の食事」と言われています。
ミネラルやカルシウムなどが摂れる、ひじき・豆・味噌を使った、安心おいしいおやつ３種をご紹介します。
全部冷凍OK！作り置きにもお弁当にもなる健康おかず10品
ご自宅でも作りやすく、お弁当にも普段のおかずにもなる１０品をご紹介。
タッパーやジップロックに入れれば作り置きおかずに。
簡単なので、1時間ちょっとあれば作れます♪
みんな大好きお子様ランチ。
親子で楽しく作ってみませんか？
管理栄養士が考えたメニューなので、味付けも安心です。
★食物アレルギー対応可
★対象：3歳頃～小学生
タイ式ヨガで心と体を調えた後は、管理栄養士監修のヘルシーランチを召し上がれ♪
心も体もスッキリしませんか？
ZOOMを使ったオンラインでのレッスンです。
材料を先にお伝えしますので その場で一緒に作ってもOK。作り方を見て後でゆっくりとお作り頂いても大丈夫です！
今回ご紹介するのは、お子さまから大人まで、楽しくとっても簡単に作れるおやつをご紹介します。
管理栄養士。
父は無農薬野菜を作る農家。
保育園栄養士として、給食調理、乳幼児の栄養指導および食物アレルギーの対応などを経験。
その後、逗子市役所にて、公立保育園の給食管理、献立作成、栄養相談、食育などに従事。
市民向け離乳食教室の講師や乳幼児食講座も務める。
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