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季節にそったレシピとお話で「カラダとココロにやさしいご飯」 を楽しく学んで頂くお料理教室です。
春はデトックスの季節🌱
冬に溜め込んだ不要な老廃物や脂肪をアウトプット（排出）するシーズンです。
そんな時にオススメなデトックス食材が切り干し大根✨
切り干し大根はなんと内臓にたまった古い脂肪を溶かすという嬉しい効果が期待できます♡
さらに天日で干すことで栄養が増しビタミンや食物繊維、カルシウムなどのミネラルの含有量も増量❣️
腸内環境も整えてくれて免疫力・美容効果もアップ✌️
リーズナブルでお手軽～！
戻し方やちょっとしたコツでシャキシャキ食感になったり
砂糖なしで甘く炊けたり、ワインに合う一品になったり。
切り干し大根の魅力をお伝えします🌈
コロナ禍の保存食にもおすすめです！
おうち薬膳クラス3月 『春の【血】を増やし巡らせるメニュー』
春は寒暖差ストレスや冬に溜まった老廃物を解毒しようと
《肝》の機能が活発になるため
元々不足しがちな【血】の消耗が激しくなります😵
《肝》は【血】を貯蔵する場所。
「女子は血を以て本となす」と言う程
特に女性と《血》は切っても切れない関係。
これからの季節忙しくなる【肝】の養生のためにも
若々しい潤い美肌や艶髪のためにも
【血】を増やし巡らせるメニューです。
おうち薬膳クラス3月 『春の【血】を増やし巡らせるメニュー』
春は寒暖差ストレスや冬に溜まった老廃物を解毒しようと
《肝》の機能が活発になるため
元々不足しがちな【血】の消耗が激しくなります😵
《肝》は【血】を貯蔵する場所。
「女子は血を以て本となす」と言う程
特に女性と《血》は切っても切れない関係。
これからの季節忙しくなる【肝】の養生のためにも
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特に女性と《血》は切っても切れない関係。
これからの季節忙しくなる【肝】の養生のためにも
若々しい潤い美肌や艶髪のためにも
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春はデトックスの季節🌱
冬に溜め込んだ不要な老廃物や脂肪をアウトプット（排出）するシーズンです。
そんな時にオススメなデトックス食材が切り干し大根✨
切り干し大根はなんと内臓にたまった古い脂肪を溶かすという嬉しい効果が期待できます♡
さらに天日で干すことで栄養が増しビタミンや食物繊維、カルシウムなどのミネラルの含有量も増量❣️
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リーズナブルでお手軽～！
戻し方やちょっとしたコツでシャキシャキ食感になったり
砂糖なしで甘く炊けたり、ワインに合う一品になったり。
切り干し大根の魅力をお伝えします🌈
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春は寒暖差ストレスや冬に溜まった老廃物を解毒しようと
《肝》の機能が活発になるため
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特に女性と《血》は切っても切れない関係。
これからの季節忙しくなる【肝】の養生のためにも
若々しい潤い美肌や艶髪のためにも
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春はデトックスの季節🌱
冬に溜め込んだ不要な老廃物や脂肪をアウトプット（排出）するシーズンです。
そんな時にオススメなデトックス食材が切り干し大根✨
切り干し大根はなんと内臓にたまった古い脂肪を溶かすという嬉しい効果が期待できます♡
さらに天日で干すことで栄養が増しビタミンや食物繊維、カルシウムなどのミネラルの含有量も増量❣️
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砂糖なしで甘く炊けたり、ワインに合う一品になったり。
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