【食べないダイエット】より【食べるダイエット】

”食事を整えると腸が整う”
”腸を整えると心が整う”
皆様にお会いできることを楽しみにしています♡


こんにちは
美腸食コーディネーター
ほしのまどかです
はじめまして


【三大欲求】

そのうちのひとつが【食欲】


痩せたいのに食べてしまう

食欲がおさえられない

食べたいけど太るから…



このようなお悩みもチラホラ





食べること＝悪い

って自分で洗脳しちゃってませんかーーー！？



生理的欲求をただダメ‼︎って禁止すればするほど
カラダとココロにとってはかなりのストレス


だってさ
人間が生命を維持するための本能的な欲求ですからね‼︎

だから

食べないダイエットは１００％失敗します‼︎




もちろん、食欲に任せて食べまくる‼︎というのは
NGですけどね。


●ストレスを溜めないためにある程度欲求に素直に従う
●欲求をコントロールする

このあたりにポイントをおいた方がダイエットの成功率はあがるんじゃないでしょうか



ローチョコレート作りレッスンには
チョコレートに目がないチョコ好きさんが参加してくださることが多いです




チョコレートを一から作っていきますよ〜



可愛すぎて食べるのがもったいない♡


材料のカカオにはポリフェノールたっぷり


チョコレートを食べると太るとか肌荒れするとか言われるのは
スーパーに売っているチョコレートにはたっぷりの砂糖や乳製品、植物性油脂や添加物が入っているから


レッスンで作るローチョコレートは、
砂糖も乳製品も質の悪い油も、
もちろん添加物も不使用です


ローチョコレート作りは
▶︎美腸Rawスイーツbasicレッスン

初めての方は、まずは
▶︎美腸Rawスイーツ入門お茶会
にご参加くださいね♪


入門お茶会では

ロースイーツを可愛く盛り付けて




ワンプレート試食付きです♪


＼ご参加ありがとうございました／









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↓↓↓

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◎便秘で悩んでいる
◎サプリに頼らず美肌を手に入れたい
◎苦しいダイエットとサヨナラしたい
◎食を通して毎日HAPPYに過ごしたい
◎家族の健康を食事で守りたい
◎簡単に美味しく毎日ごはんをつくりたい
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