岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室（神奈川県横浜市栄区）

最終更新日:2018/6/19

真に、食事で体質改善をしたい方のための教室です。料理実習と食養講座があります。

基礎科後期・ｎｏ６　黄金粥、ほうれん草みそ和え、焼きリンゴ

2019/6/30 18:23 UP

黄金粥…
玄米
南瓜

「岡田恭子のらくらくマクロビオティック教室」日東書院　１１０ページ

ほうれん草のみそ和え…

「岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室」日東書院　５０ページ　参照

焼きりんご…

「ハッピー」１１６ページ

食用講座：…

「らくらく」９、１０ページ　の身体の陰陽より

先生情報: 岡田　恭子; マクロビオティック料理研究家
幼少時より病弱で、長男出産後、肝炎を患うが、玄米菜食を始めてから1年で、別人のように健康になる。ＣＩ協会等で正食理論とマクロビオティックの料理を学ぶ。「マクロビオティック料理教室」を始める。横浜市教育文化センター講師等。日本女子大英文科卒。著書に「岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室」「食べる野草図鑑」（日東書院）「マクロビオティック的自家製天然酵母でつくるおいしいパン教室」遊幻舎　等

基礎科後期・ｎｏ６ 黄金粥、ほうれん草みそ和え、焼きリンゴ