『サスティナブルフードで身体も地球もHAPPYに♡』がコンセプト。
■美腸おうちごはん soleil■
レッスン情報
【5月レッスン】詳細→★★★
■塩麴&醤油麹をつくろう
5月8日(水) 10:30~13:30
■甘酒をつくろう
5月10日(金) 10:30~13:30
■美腸おうちごはん
『美腸カラフルお弁当作り』
5月14日(火) 10:30~13:305月22日(水) 10:30~13:30
5月30日(木) 10:30~13:30
■WS 水キムチをつくろう 詳細→★★★
5月23日(木) 10:00~12:00
【コラボセミナー】
■美腸女子会 詳細→★★★
5月25日(土) 10:30~12:30
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<はじめまして/想い>
こんにちは
ほしの まどかです
ようやく10連休も終わりが見えてきましたね。
普段の生活リズムにスムーズに戻れるよう、体調も整えておきたいところです。
わが家の連休はと言いますと・・・
子供孝行な日々
主人の休みが中2日しかなかったので、母頑張ってます!!笑
令和元日からは神鍋高原へ行ってきました〜
大好きなカピバラに癒され
必死な姿を撮られてたw
お尻に癒され
寝顔に癒され
夜は星空のもとBBQ
お隣さんと話が盛り上がり、さらに楽しい夜になりました♪
翌日は今回の大本命でもあったパラグライダーに挑戦
大自然の中、体を動かすのはやっぱり気持ちがいいですね~
でも、パラシュートを担いで急斜面を登るのはきつかったw
子供も体験することができるのでおすすめですよ~
あとは公園へピクニックにも行ってきましたよ。
トマトすくいが斬新(^.^)
子供たちのリクエストをお弁当にしたらこんな感じに
いたってフツーですが、
外で食べるお弁当は本当に美味しい
今の時期
ピクニックやアウトドアにもってこいの季節ですね
5月の美腸おうちごはんレッスンは
【お弁当レッスン】
メニュー
◇肉巻きおにぎり
◇酒粕キャロットラぺ
◇ブロッコリー・しめじ・くるみ味噌和え
◇麹漬け卵
◇ひじき煮
◇菜の花の梅酢おかか和え
蓋を開けた時
『わぁ♡』と幸せを感じる美腸お弁当です♡
”お弁当を作るのはめんどくさい”
”お弁当に何を詰めていいのか分からない”
”スーパーやコンビニのお弁当で十分”
いろんな意見があると思いますが・・・
パパっと作れて、
美味しくて、
栄養満点で、
ふたを開けた瞬間、幸せを感じるお弁当を作ることができたらサイコー!
そんなお弁当が作れちゃいます
スーパーやコンビニ弁当には、
腸の悪玉菌を増やす食品添加物、
老化を進める酸化した油、
栄養が抜け落ちた野菜、
と、手軽に食べることが出来る半面、
デメリットもたくさん・・・・
ピクニック弁当やアウトドア弁当にいかがでしょう
✅Instagramでは日々の美腸おおうちごはんを随時更新しています
https://www.instagram.com/mayusa0529/?refadge
✅レッスン日程の希望日がある場合はお気軽にご相談下さい
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【美腸おうちごはん soleil】
お料理をしながら、楽しく笑顔になれる時間を共に過ごしましょ~
皆様にお会いできることを楽しみにしています♡
【soleil HP】
【食事を整えると腸が整う 腸が整うと心が整う】
腸が幸福物質であるセロトニンをつくりだし、免疫細胞の70%が存在するということを知り、腸に特化した資格を取得。◎笑顔になれる場所◎パワーチャージできる場所、そんな教室を目指し、2018年自宅で腸内環境を整える発酵食品を使った少人数制のアットホームな教室をスタート