ローフードダイエットコース2プランのご案内

こんにちは！ローフード講師のかなみです😊
今日は、ローフードダイエットコースの2つのプランについてご紹介します！
 
どちらのプランも、3ヶ月で無理なく痩せ体質をつくるための実践型プログラムですが、
ライフスタイルや目標に合わせてお選びいただけるように、内容の違いを分かりやすくまとめました。
 

ローフードダイエットコース【スタンダードプラン】
自分のペース取り組みたい方におすすめの基本プランです。
 
✅ 食べながら痩せる3ヶ月集中プログラムテキスト

 
✅ ローフードダイエットカリキュラム全19本の動画

目次

📘第1章：導入と基本理解
（1）【食トレ！】私が実際に食べて5キロ痩せた解説動画
（2）【初心者の不安を解消する！】スムージー＆サラダの始め方
（3）【受講生のスタート事例】サラダやおやつバーのレシピ解説

📗第2章：基本のサラダ4選レシピ動画
（4）中華風Rawサラダレッスン
（5）Raw野菜炒め風レッスン
（6）和風Rawサラダレッスン
（7）フレンチRawサラダレッスン

📒第3章：理論と習慣づくり
（8）【食べて痩せる！】ローフード栄養学の基礎講座
（9）【実例】開始2週間で見られた変化と好転反応の対応
（10）【実例】開始4週間後の変化と仕事や生活への取り入れ方
（11）【1ヶ月経過後に差がつく！】効果を高める食習慣のポイント
（12）【1ヶ月後の変化】ストレッチポールを活用したデトックス法と受講生の成果

📙第4章：中期の課題と応用編
（13）【太りにくい体を作る！】日常生活での痩せ習慣ルール
（14）【7週間後】受講生の変化と家族との食事の工夫
（15）【講師が実践する】「食事以外の」デトックス習慣の紹介

📕第5章：停滞期・長期継続のコツ
（16）【2ヶ月後の変化】停滞期の過ごし方と成功事例
（17）【2ヶ月後の変化】連休や外食が続いたときのリズム回復法
（18）【健康痩せに必須！】デトックス中の体重管理とセルフケア解説動
（19）【3ヶ月後】成果を保ちリバウンドを防ぐ継続のコツ
 
実際にこのプランだけで3〜5kgの減量に成功した方が続出✨


👑ローフードダイエットコース【サポート付きプラン】
「今回は本気で変わりたい」「途中で挫折したくない」という方におすすめのプランです。

✅ 食べながら痩せる3ヶ月集中プログラムテキスト

 
✅ ローフードダイエットカリキュラム全19本の動画

目次

📘第1章：導入と基本理解
（1）【食トレ！】私が実際に食べて5キロ痩せた解説動画
（2）【初心者の不安を解消する！】スムージー＆サラダの始め方
（3）【受講生のスタート事例】サラダやおやつバーのレシピ解説

📗第2章：基本のサラダ4選レシピ動画
（4）中華風Rawサラダレッスン
（5）Raw野菜炒め風レッスン
（6）和風Rawサラダレッスン
（7）フレンチRawサラダレッスン

📒第3章：理論と習慣づくり
（8）【食べて痩せる！】ローフード栄養学の基礎講座
（9）【実例】開始2週間で見られた変化と好転反応の対応
（10）【実例】開始4週間後の変化と仕事や生活への取り入れ方
（11）【1ヶ月経過後に差がつく！】効果を高める食習慣のポイント
（12）【1ヶ月後の変化】ストレッチポールを活用したデトックス法と受講生の成果

📙第4章：中期の課題と応用編
（13）【太りにくい体を作る！】日常生活での痩せ習慣ルール
（14）【7週間後】受講生の変化と家族との食事の工夫
（15）【講師が実践する】「食事以外の」デトックス習慣の紹介

📕第5章：停滞期・長期継続のコツ
（16）【2ヶ月後の変化】停滞期の過ごし方と成功事例
（17）【2ヶ月後の変化】連休や外食が続いたときのリズム回復法
（18）【健康痩せに必須！】デトックス中の体重管理とセルフケア解説動
（19）【3ヶ月後】成果を保ちリバウンドを防ぐ継続のコツ
 
✅ チャット質問・相談サポート（期間中無制限）





✅ 2週間に1回のZoomヒアリングサポート（全9回）




一人では続かない…という方にもぴったりです💡




ローフードダイエットコース プラン比較まとめ
項目 スタンダードプラン 👑サポート付きプラン テキスト 専用テキスト１冊 専用テキスト１冊 動画 全１９本のカリキュラム動画 全１９本のカリキュラム動画 チャットサポート なし 期間中無制限 Zoomヒアリング なし 2週間に1回、全9回 対象者 自分のペースでやりたい方 最短で変化したい方

2025年5月13日より販売開始！
13日・14日の2日間限定で、販売記念の特別価格でご案内いたします✨

📩 どちらが自分に合うか迷った方は…
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