【50歳で見た目年齢43歳】を目指す♡腸活ごはん

 
 



先日の外食はイタリアン♡
白ワインが大好きなので外食では白ワインをいただくことが多いです。
食べることが大好きだからこそ、普段のお家ごはんはシンプルに。またわたしのお家ごはんもご紹介していきますね。




こんにちは、麗奈です
昨日は、腸活ビューティーごはんの記事を
読んでくださって、本当にありがとうございます。
 
『【40代からの腸活】HSP繊細さんも我慢しないで食べてキレイを叶える方法』 こんにちは、麗奈です。いつも読んでくださってありがとうございます。 ここ数ヶ月の間ブログではHSPさん・繊細さんが 自分らしく働けるようになるためのヒント”…ameblo.jp  
 
ブログをずっと読んでくださっている方から 「私も同じ気持ちで頑張ってきたから嬉しいです！」と メッセージをいただいて、胸がじーんとしました。
 
本当に嬉しい🧡
ありがとうございます。
 
 
私は今まで、 HSPさんや繊細さんが「自分らしく働くためのヒント」をたくさん発信してきました。
 
でも本当に大切なのは、 その前の土台になる心と体の健康
そして、マインドセットです。
 
 
20代の頃、私は 間違ったダイエットを繰り返して、 心も体もボロボロになりました。
 
こんな状況なのでメンタルも不安定で
仕事をしても続かなくてすぐに辞めたり
 
頑張りたいのに
頑張れない
 
人の顔色が気になってしまう
それで心が疲れちゃう
 
そんな日々の繰り返しでした。
 
 
そんな私が変われたのは、 イタリアンレストランに勤めていた頃に
マクロビオティックに出会い
食心は繋がっていることを知って
 
それまではあまり調理したことがなかった
お豆を使って料理したり
苦手だったお味噌でレシピを考えるようになりました。
 
 
食事を変え3ヶ月から半年間ほど、経った頃
落ち込むことが少なくなり
体も心も軽くなってきたことを実感。
 
 
食事面で特に大きかったのが
我慢することが当たり前だった私が 「食べていいんだ」って思えるようになって




お酒も外食も楽しめて、 50代の今も「40代前半にしか見えないね！」って 言っていただけるようになりました。
 
 
身長158cm、46kgの体型をずっと維持できているのも、腸活ごはんのおかげだと思っています。
 
 
そして何より嬉しいのは、 私のレッスンを受けてくださった方の 98％が「体が変わった」「心もラクになった」と 変化を実感してくれたことです。（当社調べ）
 
 
だから、私はこれから 同じように年齢や体調の不安を抱えている人に 「まだ変われるよ」って伝えたい🧡
 
 
我慢しなくてもいい。 頑張りすぎなくていい。
40代からだって、50代からだって、 自分らしく若々しくいられるんだよって。
 
 
 
そんな想いを形にしたくて 8月から【1Day腸活ビューティーごはんオンラインレッスン】を スタートします。
 
 
食べることがストレスになっていた人も、 我慢ばかりで疲れてしまった人も、 このレッスンで「食べてキレイになる私」を 一緒に叶えていきましょう。
 
 
そしてもし、 「私もこんなレッスンを開いてみたいな」と思った方には 10年間続けてきた【教室開業コンサルティング】を 今回だけ特別に“1名様限定”で受付しています🌷
 
ご興味のある方は
お気軽にLINEからメッセージくださいね。
 
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必要な方はぜひ、受け取ってくださいね。
今日もここまで読んでくださって、 本当にありがとうございます
麗奈