神奈川・横浜ヴィーガン料理教室・米粉お菓子教室、卵乳製品なしのブログ

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最終更新日:2023/9/2

神奈川・横浜ヴィーガン料理教室・米粉お菓子教室、卵乳製品なし（神奈川県横浜市南区）

初心者が作れるヴィーガン料理教室、米粉お菓子教室、基礎から応用まで食べて綺麗になれる

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麗奈（レイナ） HSP・繊細な40代女性のための心と食で整う起業・副業サポート

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好きなものを選ぶとき、なぜか罪悪感を感じてしまう理由。: 2025/6/18 8:28 UP; こんにちは、麗奈です。
昨日の記事では「やる気が出ない日の自分への声かけ」について綴りましたが、今日はちょっと違う角度から「自分との関係性」について書いて…続きを読む>>

やる気が出ない日は、心と身体が「休んでいいよ」と教えてくれているサイン: 2025/6/17 21:15 UP; 「やる気が出ない日」の私に、どんな声をかけてあげていますか？
こんにちは、麗奈です。
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梅雨ダル重い、気分の波に悩むあなたへ。HSPが6月後半にやっておきたいこと: 2025/6/16 22:38 UP; こんにちは、麗奈です 6月も半ばに入り、なんとなく気持ちが不安定だったり、身体がだるく感じる日が続いていませんか？
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疲れた時は自分を守るために逃げてもいい: 2025/6/15 22:05 UP; 私たちは子どものころから「頑張らなきゃいけない」「逃げるのは悪いこと」「我慢できる人がえらい」そんな風に教えられてきた気がします。

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【専業主婦から起業して10年】繊細さは、弱さじゃない。ビジネスを続けるために私が変えたこと: 2025/6/14 14:55 UP; 私は会社勤めもしたことないしマーケティングなんて言葉も知らず、資金も何もなく起業してしまったのですが
（今思えば怖い…）

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今日はやる気が出ない…そんな日でも大丈夫。繊細な人の働き方ヒント: 2025/6/13 22:45 UP; 今朝は一人カフェで思考整理。

最近、noteやInstagramなどでよく見かけるのが、「副業したいけど、自信がない」「何が向いているか、わからない…続きを読む>>

【40代女性、HSP】にとって夏至は気持ちを切り替え、願いを叶えるチャンス！: 2025/6/12 22:01 UP; 6月も半ば。もうすぐ、一年で最も太陽のエネルギーが高まる「夏至」がやってきます。
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副業は向いてる？HSPさんが在宅ワークを続けるために大切なこと: 2025/6/11 18:30 UP; 副業や起業に興味はあるけれど、「自宅でできるならやってみたいな」「自分のペースで働けるのって理想かも」そんな風に思ったことはありませんか？
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HSP気質の40代女性が“心のモヤモヤ”を解決する方法【6月限定セッション】: 2025/6/10 23:16 UP; 最近、「なんとなく不安が続いている」「やりたいことがあるのに、動けなくて自己嫌悪に陥ってしまうことがある」
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【40代女性】待つ恋愛に疲れたHSPさんへ〜頑張らない方がうまくいく波動の整え方: 2025/6/9 20:06 UP; 最近、恋愛でも仕事でも「どうして私ばかり頑張ってるんだろう…」と感じてしまうこと、ありませんか？
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先生情報: 佐藤麗奈（さとうれいな）; 美容料理家神奈川県出身
イタリアンレストランなどに勤務し、調理師免許取得。後に健康と美容に特化したカフェレストランで店長、料理長を務める。退職後、自宅で料理教室開催、一年後、カフェと料理教室へ併設サロンオープン。現在は「食べて痩せる、食べるエステ」をコンセプトに料理教室開催。
講演、出張料理教室のご依頼承ります。

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