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厚揚げ南蛮漬け

厚揚げとちょこっと残った野菜でつくる南蛮漬けです。

調理時間：20分、分量作りやすい分量

美味しそう：1件

お気に入り：1件

コメント：1件
ピーマンと厚揚げの照り焼き

ピーマンを丸ごと厚揚げと作る簡単クッキングです。

調理時間：20分、分量2人分

美味しそう：3件

お気に入り：2件

コメント：1件
油が汚れにくい！オクラとミニトマトの唐揚げ

オクラは食物繊維が豊富に含まれているので腸内環境を整えてくれます。また、貧血を改善するお手伝いに不可欠な葉酸も含まれているので貧血が気になる方も是非。ミニトマトはすぐに食べない時は省いてください。鶏のから揚げの衣としても使えます。

調理時間：5分、分量2人分

美味しそう：1件

お気に入り：2件

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