現役シェフの食生活ブラッシュアップ!料理教室 セミパーソナルレッスン
市販の全粒粉パンは全粒粉含有量約20%。ふすまを多く摂取することでいろいろなメリットがあります。全粒粉の特性や扱い方を学びましょう。サンドする中身は高たんぱくの鶏むね肉をキノコソースで。中身だけでも主食の一品になるメニューです。
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