最近はじめた体にいいことでいろいろ変わった話♡

経験者向け　アイシングクッキー教室
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  京都市中京区円町アイシングクッキー教室
Kawaii sugar project　
カワイイシュガープロジェクト
講師　横森えり

 
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こんにちは、Kawaii sugar projectのえりです

 
今日は最近のちょっとした近況ブログです

 
実はこの1か月、 はじめて「ミネラルファスティング」に
挑戦してます♡

 
といっても、自己流で始めたわけじゃなくて、 ちゃんとサポートしてくれる方についてもらって、 無理なく進められるようにしてもらっています

 
ファスティングって、
「ひたすら我慢するツラいもの」って思ってたけど… やってみたら意外とそうでもなくて…

 
5日間まったく食べないんだけど、 血糖値も安定しててフラフラしないし、
頭はすごいスッキリしてるし、 「あれ？思ったより大丈夫かも？」
っていうのが正直な感想でした
 
 
 
 
始めたきっかけは、
もちろん
「痩せなきゃ！」なんだけど
ここ何年も自分のわがままを許してきた？
毎日の生活を
“整えたい”っていう気持ちもありました

 
私は教室講師をしているので、 人前に立つことも多いから、 ある程度身ぎれいに？って言ったら変(笑)

でも、会った時にちょっとでも 「素敵だな」って思ってもらえる人で
いたいなって思います
そしてやっぱり、
年をとっても元気でいたい


と、いいつつ、
コロナになってから
考えてみたら10キロ以上増

お、おぅ
（ダメージ…）



このままではいけない、がずっと続いて、
何か変えなきゃとずっと思ってたんですよね。


ファスティングはまだ一回しかやってないけど
ファスティング期間以外に
カフェインを控えたり、お菓子を控えたり 大好きなパンや麺を控えたりしながら、
　　
 
 
できるだけ
バランスのいい食生活に変えて、 “体にいい選択”を意識するようになったのが
この一か月の変化です
 
 
 
 
もちろん、外食する日もあるし、
（なんなら週3は外食） 好きなものを食べる日もあります

 
でもそれも含めて、無理しすぎず、
ゆるく続けてちゃんと整えていきたいな～。


頑張れ私



ちなみに、一か月で-3キロ前後。
何とかキープ…
来月は2回目のファスティングに挑戦予定です✨

実は一昨年、自己流でやってみたことがあったんですが… その時は何も変わりませんでした
（むしろ太った）

 
今思うと、正しい方法を知らなかったし、 やっぱり一人じゃどうしても続かないんですよね。

 
今回みたいにちゃんとサポートを受けながらやると、 安心だし結果も出るし、
何より時間を無駄にしないなって感じています。

 
これって、ファスティングに限らず、
何でも同じかもしれません

 
「自己流でもできそう」って思うことって
たくさんあるけど、 プロに教わったり、サポートを受けたりすることで 遠回りせずに、ずっと早く結果につながる。

 
私も今まで何度も回り道してきたからこそ、 最近は「ちゃんと学ぶこと」
「頼ること」の大切さを
あらためて感じているところです🍀
 
 
 
今日はそんな、
ちょっと体にいいこと始めてみたよ～っていうお話でした。
 
また継続して、変化があったらここでも報告させてくださいね
 

ミネラルファイスティングが気になる方は
私がお世話になっている
ぬんちゃんにDMしてみてくださいね♡

 
ではではまたね～！

 
 

 
 
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テーマは、
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