体内年齢と実年齢　15歳差のヒミツ？！【東京　料理料理教室　マンツーマン】

今の体重計を使い始めてから
10年ほどたちますが
実はず～っと
体内年齢が実年齢マイナス15歳なのです

　　毎日の食卓から
あなたの未来を変える
秘密の彩りごはん

ブログにお越し下さり
ありがとうございます

東京　港区にある
普通の家庭料理を
とびきり美味しく作れるようになる
マンツーマンのお料理教室
彩りキッチンの恵美です

いつもお世話になっている
大好きなお友達が
公開ダイエットを始められました
決して太ってはいない方なのですけれど
コロナ禍でできるだけ外出を控えられていたので
動きが鈍くなってしまったお体を
春までに軽やかにしてあげたいそうです＾＾

本当に素晴らしい方で
他の方の参考になるようにと
体重だけでなく
骨量
体脂肪
内臓脂肪など
あらゆるデータを
インスタグラムで公開されています

どんなに仲のいいお友達でも
体脂肪まで知っている
なんて言うことはありませんよね？

有難く参考にさせていただこうと
久しぶりに
そぉっと恐る恐る
インナースキャンをしてみました(笑)

コロナ禍に陥ってから
夫のテレワークだったり
娘の休校や時短授業で
毎日が気忙しく時間ばかり気にしていて
あまり自分の体に
向き合うことができていなかったため
どんなものかと思ったら

全く変わっていなかった(笑)

偶然にも
ちょうど2年前にもこのことを

記事にしていました！


『体内年齢－15歳⁉ 美味しい天然のサプリメント』ママのごはんが家族の未来を変える３ヶ月で丁寧な暮らしを創造する秘密の彩りごはん彩りごはん研究家 恵美ですあなたはお野菜がお好きですか？我が家は沢山お野菜を食べ…ameblo.jp

内臓脂肪　２．５


体水分率　58.7パーセント


筋肉　41.7ｋｇ


朝から

焼きたて冷めたてクロワッサンを食べ



おやつのピティビエは娘と一緒になって
お代わりまでいただく私ですが





10年前からずっと
体内年齢は実年齢マイナス15歳
なのは多分
口にするもののほぼすべてを
自分で作っていることも一因
ではないかと思っています

粒マスタードにケチャップメイプルシロップも自家製です😉
「食品」だけを使ってお食事を整える

食品の栄養量に相当するだけの労力を使って
食べ物を作っているので
プラスマイナスゼロなのではないかなぁと

「お金」と言う便利なツールが
できてしまったので
労力以上のものを
いくらでも口にすることが
できるようになりましたが


昔は
ご飯を食べるためには
一年かけて稲を育てねばならず

牛乳が飲みたければ
牛のお世話をして乳しぼりをして

その余ったものを
物々交換していたので
労働力以上のものを
口にすることができなかったのですよね

現代において
自給自足の生活を送ると言うのは
非現実出来ですが

ご自身やご家族の口にされるものを
できるだけ手作りする
と言うのは不可能ではありません

できる限り手間を省いて
美味しく安全な
そして体の中の若々しさを保つ食事を
彩りキッチンではご紹介しております

体脂肪16.5％　と言うのは
ちょっと少ないなぁと
上手に優しいラインの体になれる方法を
考えねばと思っています


↓
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