ほとはのパン教室（長崎県長崎市住吉町）の2023年6月レッスン情報

ハトムギは、白米に比べて　 ２倍以上のたんぱく質を含んでいます。 他にも脂質やカルシウム、鉄分、 ビタミンＢ1 Ｂ2などが 豊富です。 効果としては ✅美肌効果 ✅胃腸の調子を整える ✅むくみ解消 など。 この沢山ある効果のなかで 今回注目したのは、 ビタミンＢの疲労回復です。 ビタミンＢ１が、不足すると 糖質がうまく燃焼しなくなって 疲れやすくなったり、イライラしたり。 そうならないために、ハトムギを使って シナモンロール作りましょう。 私が作るシナモンロールは、 美味しくするために、中に カスタードクリームを入れます。 このカスタードが、簡単に作れて 他のパンや、お菓子にも使える優れものです。 ※卵を使います

ハトムギは、白米に比べて　 ２倍以上のたんぱく質を含んでいます。 他にも脂質やカルシウム、鉄分、 ビタミンＢ1 Ｂ2などが 豊富です。 効果としては ✅美肌効果 ✅胃腸の調子を整える ✅むくみ解消 など。 この沢山ある効果のなかで 今回注目したのは、 ビタミンＢの疲労回復です。 ビタミンＢ１が、不足すると 糖質がうまく燃焼しなくなって 疲れやすくなったり、イライラしたり。 そうならないために、ハトムギを使って シナモンロール作りましょう。 私が作るシナモンロールは、 美味しくするために、中に カスタードクリームを入れます。 このカスタードが、簡単に作れて 他のパンや、お菓子にも使える優れものです。 ※卵を使います

ハトムギは、白米に比べて　 ２倍以上のたんぱく質を含んでいます。 他にも脂質やカルシウム、鉄分、 ビタミンＢ1 Ｂ2などが 豊富です。 効果としては ✅美肌効果 ✅胃腸の調子を整える ✅むくみ解消 など。 この沢山ある効果のなかで 今回注目したのは、 ビタミンＢの疲労回復です。 ビタミンＢ１が、不足すると 糖質がうまく燃焼しなくなって 疲れやすくなったり、イライラしたり。 そうならないために、ハトムギを使って シナモンロール作りましょう。 私が作るシナモンロールは、 美味しくするために、中に カスタードクリームを入れます。 このカスタードが、簡単に作れて 他のパンや、お菓子にも使える優れものです。 ※卵を使います